男生喜欢筷子腿女生吗 10招让你瘦成筷子腿

　　男生喜欢筷子腿女生吗？想要瘦腿不要总是坐着，这就会让腿部的脂肪有机可乘，变成大象腿，那么，今天小编专门为大家准备了十种快速瘦腿运动，打造专属于你的筷子腿。

　　男生喜欢筷子腿女生吗？

　　有没有一句：美不美看大腿！这句话只要是男的：你懂得！无论这句话是否映射出男性对女性的审美，起码可以说明有一定比例的男性喜欢女性腿部的线条。调查显示47%的男性在和异性面对面交流时，第一眼就会注意女性的胸部。而腿部也是女性吸引男性的六大部位之一。

　　筷子腿是指女性又细又长的美腿，筷子腿一般是大腿和小腿几乎一样粗细或者略比小腿粗一点，但整体上不是很明显的；筷子腿一般情况下小腿部位都要比大腿部位长，膝盖部位的凹凸不是很明显，两条腿伸直站立时像两条纤细的柱子，因此而得名筷子腿。很多女性都以自己拥有筷子腿而感到自豪，筷子腿也是评判身材是否苗条、性感的重要指标，筷子腿对舞蹈演员、模特、影视明星都非常重要，特别是模特；腿模就是靠双腿来吃饭的，所以一般能当腿模的，双腿都会是非常性感的筷子腿。

　　大象腿妹子怎么瘦成筷子腿？

　　妙招1、坐姿踮脚

　　这种方法做起来也挺简单的，首先是坐在一张椅子上，这个平时都可以做的。抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后两手叉腰，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样重复做多10几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减少哦!

　　妙招2、刮痧瘦腿法

　　这也是一种非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡后，在小腿上涂上婴儿油或者橄榄油，起到润滑作用。然后用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意顺序是从脚踝一直刮到膝盖，一直重复这样的动作100下即可。刮完后建议喝一点温开水。

　　妙招3、上下楼梯

　　这种方法适合用在上下班的时候，很是节省时间的一个做法。用脚尖或者是脚跟来着地，借助着脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯，重心要落在脚掌上，以免跌倒。此时，要注意，要伸直腰部，千万不要弯着身子走，一格一格地往上走就是了。

　　妙招4、走路的姿势要正确

　　正常时走路的姿势，因人而异，有人内八，有人喜欢外八，但是千万不要将双腿分开来走，要让双脚之间沿着一条直线向前迈步，达到紧实小腿的作用。另外，在迈步、着地后、后腿离地这3个步骤的重心转移是从后往前。

　　妙招5、抬腿运动

　　早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。

　　妙招6、骑车瘦腿

　　趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快速燃烧脂肪，通过汗水的挥发，让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前，做出几组骑自行车的方法，同样也可以快速瘦腿。

　　妙招7、生姜瘦腿

　　至少每两天用生姜泡一次热水澡，曾经有MM在三个月内持续用生姜泡澡，三个月后瘦下来了8、9公斤哦，如果买不到现成的生姜水的话，可以用生姜代替哦，敲碎后放入热水中泡着，随后就可以泡澡了，但是胸部不可以也浸入生姜水中，小心缩胸。

　　妙招8、穿鞋

　　穿上鞋底比较硬的鞋子，脚掌踩在一块砖头上或是一块突起物上，坚持一个月，每天站立10分钟-20分钟即可，一个月后，你的小腿肚的位置会上升，腿部也更纤细显得修长，臀部也会翘一些，这方法比较适合肌肉型腿的人

　　妙招9、深蹲

　　深蹲可以很好的让腿部内侧的肌肉获得锻炼，能够消除大腿内侧的赘肉，深蹲的时候一定要注意自己的动作要领，最好是让大腿与地面呈现出平行。

　　妙招10、紧实大腿内侧肌肉

　　让自己的腰背保持挺直，双腿并拢站好，两只手各拿一个哑铃或者是每只手拿一瓶矿泉水，双手自然下垂放在身体的两侧，之后让自己的左腿在身体挺直的情况下向前迈出一步，并且将整个身体的重心转移到左腿上，慢慢的让左腿的膝盖弯曲，蹲下来，这个时候需要注意的是右腿的脚后跟不要着地，之后慢慢的恢复到原来的姿势，之后再将右腿向前迈出一大步，想左腿那样做一下，需要注意的是步子不要迈的太大，否则会使得身体失去平衡。