迅速美白小妙招 让晒黑的你迅速白回来

　　迅速美白小妙招你都知道多少？还在担心夏天强烈的紫外线把自己晒黑吗？今天小编就为大家分享一些实用的美白小妙招！让你的皮肤快速白回来！赶快跟着小编一起来看看吧！

　　多吃丰富维生素C的蔬果

　　想全身美白就要多吃美白食物，平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃。

　　豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

　　多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

　　热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　充足休息和睡眠

　　休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

　　所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。

　　为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。

　　泡牛奶浴

　　牛奶有非常好的美白效果，不仅可以拿来喝，还可以用来做面膜和泡澡哦。

　　用牛奶做面膜一定要选择脱脂牛奶，这样肌肤才不容易起脂肪粒。

　　泡澡就没有那么讲究，如果觉得用鲜牛奶太浪费，那么也可以用奶粉来泡澡，效果是一样的。

　　每个星期给面部和身体来一个面膜，皮肤慢慢就会白起来。

　　洗澡后涂抹美白护肤品

　　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露。

　　对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。

　　再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　　去角质

　　及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的。

　　最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

　　可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果。

　　接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

　　不要疯狂滥用美白产品

　　很多姐妹们不管自己的肤质怎样，就盲目去尝试各种标榜自己能够美白的产品。

　　试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。

　　其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。

　　我们需要注意的是

　　油性肌肤的姐妹们应当选择乳霜凝露质地的美白产品。

　　干性肌肤的姐妹们可以选择带有保湿成分的美白护肤品。

　　而肌肤敏感的姐妹们就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品，切忌美白不成却让自己肤质更加敏感脆弱。