如何防晒小窍门 夏季皮肤就要这样保养

　　夏季如何防晒？夏季防晒有哪些小窍门呢？炎炎夏季，又到了全副武装才能出门的季节了！夏季的防晒工作大家做的怎么样呢？关于防晒你都知道多少呢？下面就一起来跟小编学习一下吧！

　　紫外线对皮肤的危害有哪些呢？

　　紫外线过度暴晒皮肤，会损伤表皮细胞，活化酪氨酸酶，加速黑色素合成，最后会破坏皮肤的保湿功能，让肌肤变得干燥起来。

　　除此之外，还会让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。

　　如果是在海边暴晒2小时以上，还会给肌肤造成发炎、灼伤的问题。

　　所以，防晒并不单纯是为了防晒黑，防晒是非常重要的。

　　那么夏季该如何防晒？夏季防晒有哪些小窍门呢？

　　戴防晒墨镜

　　对面强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。

　　佩戴这样一幅能防紫外线的眼镜对于夏季出行的人百利而无一害。

　　多吃坚果食物

　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油脂。

　　坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。

　　另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！

　　因为“吃得越粗、皮肤越细”哦！

　　适量摄取红色和黄色蔬菜水果

　　红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。

　　所以我们需要适量的摄取哦！

　　选择出行时间

　　不想被晒成“包青天”，那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩，因为这个时间段的阳光，紫外线是最强烈的！

　　对肌肤的伤害当然也是最深的！所以一定记得要避开这个时间段哦！

　　如果已经被晒伤，该如何修复呢？

　　西瓜皮修复法

　　晒伤的皮肤都会发红，这是脱皮和变黑的前兆，可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上。

　　因为西瓜皮中含有维他命C，可以镇定、温润皮肤，天然芦荟也具有同样的效果，剥壳取肉，敷在皮肤上，有消炎的作用。

　　补水保湿

　　被太阳晒后的皮肤不要急于使用美白产品，这时候需要补水保湿的产品让肌肤得到舒缓，让流失的水分赶紧得到补充。

　　同时也可以利用水分加速代谢，带走皮肤的热量，使用补水面膜能够很好地补充水分。

　　使用晒后修复产品

　　皮肤经过冷水清洗后，需要使用晒后修复产品来呵护肌肤，最好先将产品放入冰箱冷藏，然后轻轻涂抹在红肿的部位。

　　而对于脱皮的地方，我们可以用化妆棉蘸取护肤品敷上几分钟，这样可以防止水分的流失。