女生变白最有效的方法 黑皮妹子有救了不收藏可惜了

　　炎炎夏季，大家要出去玩必须要做好防晒准备，穿着一些防紫外线的服装、以及防晒霜，爱美之心人皆有之何况是女孩子。但实在晒伤了怎么办？其实黄皮肤的问题无非就是皮肤暗黄无色，若想改变这一点，首先要做的就是不要熬夜！熬夜会导致整个人气血虚，气血虚人脸色自然会变黄。另外就是在饮食上的调节，最好是中医调理，皮肤都是靠养出来的。下面有几个方法教给大家如何由内而外的进行美白。

　　一.食谱美白

　　1.薏仁牛奶

　　这个方法非常有效果，改变气色肤色的好办法，而且非常见效。薏仁+牛奶一起锅里加热，大概是5-6分钟，最好用薏仁粉。

　　2.薏仁百合

　　这个方法同样很简单，一锅水加一点薏仁，然后跑1-2个小时。接着把水煮开把薏仁煮到软，然后加入百合一起煮20分钟。每个人吸收能力不同，如果每天都喝的话吸收好的一周就会明显皮肤变白，两周效果更明显了。

　　3.多吃水果

　　多吃樱桃、西红柿、苹果等水果，具有美白效果。如果不想自己动手煮薏仁水，又不喜欢吃vc片，可以试试吃这三种水果。特别是樱桃。

　　4.胶原蛋白

　　每个女生都知道胶原蛋白非常的重要，坚持喝胶原蛋白肌肤毛孔会变细，肌肤也会非常的细腻。

　　二.护肤美白

　　1.玫瑰水洗脸

　　众所周知玫瑰具有补水美白成分。所以用玫瑰纯露洗脸，或者自己摘取玫瑰进入香醋中，然后等1周后拿来兑水洗脸，清洁脸部和促进美白是非常好的。

　　2.面霜加维生素E

　　维生素E能保护细胞不被氧化，具有美白抗皱的功效，在睡前，我们擦面霜的时候加上一点维生素E，皮肤能更有效的吸收面霜的营养，并且能更有效的保湿减少皱纹的产生，在第二天有重要约会时使用是最有效的美白的方法。

　　3.保湿面膜

　　面膜虽然不能天天敷，但是如果是在皮肤特别干燥的情况下，连续敷一个星期的保湿面膜，皮肤里的水分含量就会变得很高，肌肤也会变得比较滋润，当然这是仅限于肌肤在非常干的情况下使用，一般保湿面膜还是一星期敷2~3次左右。

　　4.胡萝卜汁敷脸

　　胡萝卜含有很丰富的维生素，能刺激肌肤的新陈代谢，对肌肤美容有一定的功效，只要将胡萝卜连皮磨成汁，然后敷于长痘痘的地方，15分钟后用清水清洗干净，早晚各一次对治痘痘、痘印有效果。还可以每天早成空腹喝一杯胡萝卜汁，对美白皮肤也是有效果的。

　　5.晒后修复

　　对于晒后修复这个问题已经是说过非常多的了，无论是怎样的天气，我们都会被紫外线晒伤，如果晒后不好好修复，就会使得皮肤变黑、长斑、长痘，所以不仅要防晒，在晒后可以使用冰敷或是清洁面膜来修复晒后受损的肌肤。

　　三.身体美白

　　1.蜂蜜面粉

　　这个做法是针对身体美白的，而且效果还是非常好的。1份蜂蜜+3份面粉，搅拌均匀然后敷15-20分钟，比例要调好，不然太粘稠就不好了，然后再冲洗，效果会明显看到。

　　2.牛奶橄榄 or 牛奶珍珠

　　大家都知道牛奶涂在身上15分钟左右，等牛奶干了再洗掉是可以达到滋润美白的效果。但是这个效果是循序渐进的，2周每天坚持洗会看到效果。但是如果只是牛奶会非常单一，可以牛奶+橄榄油，或者牛奶+珍珠粉，可以提高美白的效果。