瘦脸最有效的运动方法 几个小动作专治脂肪水肿U型脸

　　其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的，只是很多朋友都不知道，健康不反弹的瘦脸方法有很多，运动瘦脸是最快最有效的瘦脸方法，只要你掌握这几个运动，轻松瘦脸不是问题！

　　胖脸的原因：

　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

　　2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那无论身材多瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。

　　瘦脸小运动：

　　瘦脸运动一

　　强化脸颊及嘴角肌肉

　　1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

　　2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

　　瘦脸运动二

　　“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

　　1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

　　2.日常运动瘦脸，轻松打造巴掌小脸。

　　瘦脸运动三

　　以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

　　1.轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

　　2.张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

　　瘦脸运动四

　　同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　瘦脸运动五

　　汤匙刮下巴

　　准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。

　　瘦脸运动六

　　轻轻拍脸

　　两只手的手指并在一起并分别贴着两边的脸蛋，轻轻使力拍打脸蛋，直至其略微发红发热。因为脸蛋脂肪多的时候会有很多脂肪粒堆积在脸上，这样轻轻的拍打可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，让脸蛋瘦下来。

　　瘦脸运动七

　　把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。