喝水加一物排出10年毒 有效助你防癌祛斑抗衰老

　　随着人们生活水平的提高，人们越来越注重保护自己的身体健康，想要有一个健康的好身体，就要注重细节。比如在喝水的时候加上这一物，可以帮你排出体内10年的毒素。那么到底加了什么呢？一起来看吧！

　　一、水加苦瓜

　　用料：主料苦瓜一个半；辅料黄豆一把（小半碗）。

　　做法：

　　1.将一个半苦瓜洗干净，切薄片。

　　2.抓一把黄豆，事先泡发好。

　　3.将苦瓜和黄豆放入锅内，加适量水，大火煮沸后调小火熬20分钟。关火前加一点盐即可。

　　主要功效：

　　1.解毒排毒

　　苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

　　2.降低"三高"

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

　　3.促进代谢

　　苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

　　二、水加枸杞

　　主要功效：

　　1.护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　2.去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

　　3.防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

　　三、水加大麦

　　做法：

　　1.将大麦茶包进茶包。

　　2.跟清水同时放入锅内，大火煮开后再转小火煮3-5分钟即可。

　　主要功效：大麦泡水喝不仅有刮油的功效，而且还能够促进肠道蠕动，从而能够排毒，助消化。

　　四、水加柚子

　　做法：

　　1.把柚子泡到水里，并用盐巴搓洗干净。然后再浸泡几分钟。因为现在很多水果表皮都有一层果蜡，所以用盐巴清洗比较干净。

　　2.把柚子皮用刀慢慢削下来，尽量把柚子皮上的白瓤削掉，因为这层白瓤会比较苦。柚子皮越薄越好，待会煮起来的口感也会比较好。

　　3.把去过白瓤的柚子皮用刀切成一条条丝，切得越细待会煮后的口感会越好哦。

　　4.把果肉上多余的白瓤也削掉剩下果肉，然后把果肉掰成一块块，不需要掰成一粒粒，因为待会煮的时候会自动散开的。

　　5.锅里的水大概能淹过柚子皮跟果肉多一些，待烧开后，把柚子皮丝跟果肉一起下锅煮上10分钟左右改成小火熬。

　　6.然后把白砂糖倒入锅内继续熬个几分钟，有冰糖的最好用冰糖哦。

　　7.加入白砂糖后，继续小火熬上几分钟后，直到柚子皮跟果肉变成暗黄色。也是因为加入白砂糖才会变成这种颜色的，看起来很诱人吧，柚子水就做好咯。