怎样促进色素沉着快速消退 盘点生活中实用的小方法

　　色素沉着会让我们的皮肤变暗，整个人都显得十分老气，为此很多爱美的姐妹们都尝试过不同的方法希望让皮肤恢复，可是效果都一般。今天小编就为大家整理了一些实用的好方法！一起来看看吧！

　　那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢?

　　注意防晒

　　注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

　　注意饮食

　　平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　　补充维生素

　　维生素C

　　维生素C对人体的作用广泛，是合成胶原蛋白不可或缺的成分，可起到润泽肌肤的作用。

　　维生素C还可以中断黑色素的生成，加快皮肤的还原变白。同时，它也是维持皮肤弹力的重要物质。很多水果如草莓、奇异果、西红柿等都富含维生素C。

　　维生素E

　　维生素E是全球市场容量最大的维生素类产品之一。它的作用广泛，在美容方面有很好的疗效，可以抑制黑色素在肌肤上的沉积，还可以预防皮肤的早衰。

　　芝麻、花生、菜花、卷心菜等都是富含维生素E的食物，多吃有助于消除黑色素。

　　铁元素

　　血液中的铁元素，可以说是维生素C的搬运工，能把维生素C运往全身，间接地起到阻断黑色素生成的作用。

　　铁元素可以补血，从而达到让肌肤白里透红的效果。通常富含铁的水果、蔬菜，切开后遇到空气容易变色，比如菠菜、黄花菜、桃、李、樱桃等都富含铁。

　　注意化妆品的使用

　　禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

　　食疗小偏方

　　冬瓜加莲子加白芷

　　冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水冲服15克。

　　外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。

　　海带猪蹄汤

　　将猪蹄剁块，在沸水里焯一下，放入砂锅，砂锅里倒入适量清水，加姜块一同炖煮。猪蹄快熟时下海带，炖至猪蹄软烂，加盐和葱花即可。

　　猪蹄中的胶原蛋白是肌肤活力的法宝，海带中富含铁元素，可以减少黑色素的生成，同时有利于毛孔的畅通。

　　黄瓜粥

　　将米粥熬至软烂时，加入黄瓜末，继续熬煮2~5分钟，放少量盐即可。

　　此粥可以帮助瘦身和美颜，黄瓜富含维生素C，钾盐和胡萝卜素等营养成分，经常食用此粥，可以消除雀斑、美白皮肤。