夏季吃哪些食物容易过敏 警惕让你过敏的七种食物

　　人们常说病从口入，确实很多人发现自己不知道在吃了什么东西之后就皮肤过敏了，为了防止这种情况的发生，我们都很想知道，吃什么食物会导致皮肤过敏呢?

　　1、芹菜

　　芹菜在欧洲地区较常被视为过敏食物，它会引起口腔过敏综合症。

　　使皮肤发痒、嘴巴周围肿胀、荨麻疹，还包括像呕吐、气喘甚至过敏性休克。

　　芹菜本身就是过敏性蔬菜，因此有过敏体质的人更容易因此引发反应。

　　2、鸡蛋

　　和牛奶一样常见，鸡蛋几乎是每个人一生中都吃过的料理食材，然而它也是常见的过敏源之一。

　　有人是对蛋白过敏，有人是对蛋黄过敏，会引起异位性皮肤炎或是荨麻疹。

　　甚至连过敏性鼻炎都可能与吃鸡蛋有关，许多烘焙食品与美乃滋都要远离。

　　3、小麦制品

　　登上过敏地雷食物排行榜第一名的原来就是小麦！

　　因为对小麦过敏的人，甚至连在空气中呼吸到有小麦粉飘散的粉。

　　都会引发些许过敏反应，甚至有许多人或许对小麦过敏还不自知。

　　4、贝类

　　贝类海鲜除了一般人较为熟知的螃蟹、龙虾、虾子，另外像是牡蛎、乌贼和蚌壳也是。

　　对贝类过敏的人会出现荨麻疹、呼吸困难、异位性皮肤炎或过敏性休克的症状。

　　这类过敏症状通常在成人之后才会出现，因此也是少数不是儿童时期就能观察出的过敏源。

　　5、牛奶

　　牛奶过去被奉为营养圣品，但是近几年越来越多研究与实验发现它是造成过敏的元凶之一。

　　会让人有荨麻疹、呼吸困难或是过敏性休克的症状。

　　根据统计显示，1岁前孩童约有2~5成会对牛奶有过敏反应。

　　不过几年后大多人身体可以克服此种过敏源。

　　6、鱼类

　　鳕鱼和鲑鱼是最容易引起过敏反应的两种鱼类。金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼则是较不易引发过敏的鱼类。

　　如果曾有吃鱼而引起过敏症状的经验，那么最好避免太频繁吃海鲜类食物，以确保不会有间接感染的机会。

　　7、豆类

　　从1950年代起，许多食品工厂就开始利用豆类来取代牛奶生产类似食品。

　　像是在知名咖啡连锁店也会提供以豆浆替换牛奶的客制化服务。

　　不过，仍有些人可能反而是会对豆类食品产生过敏反应。

　　1岁以下的幼儿也别让他们饮用豆浆，以免有对蛋白质过敏的可能。

　　防止皮肤过敏的民间偏方

　　1、吃乌梅

　　乌梅养阴，有很好的收敛补益效果，同时可以抗过敏。

　　此外，过敏性鼻炎大都与气虚、肺脾虚有关，可以适当吃些玉屏风制剂，同时吃些山药薏米粥，补肺健脾。

　　中国中医科学院西苑医院的院内制剂玉蝉卫肺丸是著名老专家经验的总结，对过敏性鼻炎有很好的疗效。

　　2、试试擦韭菜

　　取新鲜韭菜一把（约250克），洗净，用宽带扎紧，在韭菜根部切掉一小段，令其露出横切面，以此横切面对准患部擦摩。

　　擦完韭菜汁后再用刀切出新鲜横切面，继续擦摩患处。擦完一遍后，休息5~10分钟，同法再擦第二遍，每日擦2~3遍。

　　3、脸上过敏用点软膏

　　对于面部皮肤过敏者，可以选择非激素类止痒抗炎药物，或短期弱中效的软性糖皮质激素。

　　这类药物较为便宜，而且性价比高。

　　对于病程长、反复发作的面部皮肤过敏，可以选用0.1%的吡美莫司软膏等，比激素类药物副作用小，相对安全一些。

　　4、用电吹风吹穴位

　　用电吹风的热气反复吹以三阴交穴（此穴位于小腿内侧，内踝高点上4横指，胫骨内侧面后缘处）为中心的小腿内侧。

　　使穴位受刺激发热，3~5分钟后，再按摩上述穴位，可反复多次。

　　“按摩＋电吹风吹穴位”具有预防呼吸道感染，缓解因气管、膈肌痉挛引起的过敏性哮喘。