女人常吃三种具有神奇功效的蛋 助你脸蛋不老身体好

　　女人最怕的就是就是容颜衰老身材走样了，保持脸蛋和身材是一辈子的学问，据说女人常吃三种蛋，脸蛋不老身体好。滋补的女人的东西实在是太多，但最简单最有效的莫过于常吃三蛋，女人要对自己好一点。

　　一、鸭蛋：

　　鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。

　　鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

　　中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

　　1、银耳炖鸭蛋

　　材料：鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克。

　　制作方法

　(1). 将银耳用清水泡发后洗净;

　　(2). 银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸;银耳放入锅中，加入适量的清水3. 我们忘锅里面放入之前准备好的适量的冰糖，再把鸭蛋打进去最后炖到熟透的时候就可以吃了。

　　功效

　　补虚养身调理，滋阴调理，肺调养调理 养颜美容调理。

　　2、鸭蛋面膜

　　先用清水将脸洗净，然后使用爽肤水，等待15分钟后（主要确定肌肤吸收爽肤水中的营养成分）。

　　将鸭蛋中的蛋清取出，并敷在脸上，在等待半小时后再用清水清洗即可。

　　这种方法对于清理面部肌肤与美白效果比较明显。

　　但需要提醒各位美眉，每天进行一次即可。

　　因为这样的工序相当于清洗了两次面部肌肤，次数多了，容易将面部肌肤的皮脂一同洗去。

　　降低面部肌肤的抵抗力，甚至破坏面部肌肤的角质层。

　　二、鸡蛋：

　　许多女性都是爱漂亮的，也很女性都不知道鸡蛋也是可以美容的。

　　鸡蛋不但可以给肌肤增加一些钙的营养，做法也很简单，也很便宜。

　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。

　　含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。

　　鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。

　　鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

　　1、煮鸡蛋按摩“蛋”斑招：

　　用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。

　　按摩方法：额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际。

　　眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动。

　　鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动。

　　颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。

　　最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。

　　2、醋泡鸡蛋的功效：

　　取180毫升老陈醋装入大口瓶中，然后将1个洗净的生鸡蛋放入内浸泡。

　　把经过1周，蛋壳被软化，只剩一层薄皮。

　　挑开薄皮，把蛋清、蛋黄与老陈醋搅匀，即成醋蛋。

　　取醋蛋26-34毫升。加适量蜂蜜及2-3倍的温开水调匀可服用。

　　早晨空腹服下，每日1次。

　　1个醋蛋分7天服完，30-45天为1个疗程。

　　小常识：

　　营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。

　　油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸。

　　这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

　　我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋。

　　所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。

　　3、鹌鹑蛋：

　　中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

　　鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

　　对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

　　所以说鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。

　　1、补血美容

　　鹌鹑蛋里面含有丰富的铁元素，对于我们血小板的合成很有帮助。

　　外加鹌鹑蛋的营养价值吸收率很好，据统计，蒸煮的鹌鹑蛋吸收率可达100%。

　　所以非常适合身体虚弱的贫血人群。

　　鹌鹑蛋还含有丰富的维生素A和各种微量元素。

　　这些元素都是抗氧化元素，可以延缓我们的衰老，使我们皮肤更加有弹性，防止皱纹的生成。

　　所以鹌鹑蛋的营养价值具有很好的美容功效。

　　2、补钙益成长

　　鹌鹑蛋的营养价值还包括鹌鹑蛋富含的钙，磷等矿物质。

　　由于我们对鹌鹑蛋的营养价值的吸收率非常高，所以食用鹌鹑蛋可以达到很好的补钙效果。

　　而且鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质，这里面包括了各种有益脑补细胞的氨基酸。

　　所以鹌鹑蛋对年轻人脑部的发育有很好的促进作用。