皮肤凹凸不平如何修复 快速消除橘皮纹绽放逆龄肌肤
橘皮纹绝对是那种一旦形成就不易去除的顽固东西，它也被称为脂肪块。橘皮肤的特征是凹凸不平，常出现在大腿根部及臀部周围。那么我们要怎么做才能预防这种橘皮纹的产生？橘皮纹产生的原因有哪些？
橘皮纹产生的原因
橘皮组织，又称橙皮纹，是指一种海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。
其实有九成的女性，一生中各处的皮肤，或多或少都会出现蜂窝组织，就是俗称的橘皮组织。
形成的原因很多，遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动，或女性贺尔蒙激增时，都有可能造成。
特别是快速胖瘦，橘皮组织最容易产生。
一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。
女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。
这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。
如何去除橘皮纹
1、按摩推拿去除橘皮纹
沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式。
按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。
所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油。
而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏。
加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。
2、养成良好生活习惯
不穿过紧的束身衣裤，它会阻碍血液循环，使橘皮组织情况恶化。
不要长时间保持一个姿势，长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动，放松肌肉，以促进血液循环。
3、多做有氧运动
可以尝试的运动项目有很多，不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。
像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助。
反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动。
比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。
汗流浃背的运动可以改善脂肪团所生的橘皮外观。
特别是其中有一种神奇的运动：弓步，它可以让你真正达到紧实臀部及腿部皮肤的效果。
4、使用纤体紧肤产品
对身体进行局部按摩时，可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、绿茶、常春藤、银杏等植物精华的纤体紧肤霜或精油。
这些产品对改善橘皮组织有极佳功效。
5、饮食
在饮食上有一点一定要重视，就是饮食千万不能“大起大落”，也就是说一段时间暴饮暴食。
一段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。
要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥食谱，不能吃太多油腻食物。
平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。
另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。
如何预防橘皮纹的产生
1、经常按摩
当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。
因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要。
可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。
2、烹饪时使用调味料
食用生姜和花椒之类的调味料之后可以使身体从内到外暖和起来。
味增汤及饮料中放入少量这类的调味料会让身体感觉暖洋洋的。
3、铁质的摄取也不能忘
缺铁也是代谢缓慢的主要原因。富含铁质的食材除了鸡的肝脏，还有小松菜，鹿尾菜，纳豆，高野豆腐，花蛤之类的。
这其中特别推荐小松菜和豆腐的组合可以大大地提高铁质的吸收，这个组合还含有维C。
4、进食的时候一定要食用发酵食品
味增和纳豆，酱油，酵母菌等发酵食品可以活化肠道，产生热量。
对皮肤也有很好的作用，因此是每天都需要进食的食品。
食物帮你去除橘皮纹
1、柑橘类很有效
所有的柑橘类食品都多少含有维生素C。
维生素C可以起到美容的效果。柑橘类中的橙子有强化毛细血管的作用。
橙子可以用来预防橘皮肤，而且常年有卖，最好就是每天都能吃一个。
2、摄取过多盐分会导致橘皮的发生
快餐及方便食品中含有过多的盐分。因此会导致橘皮的产生。
浮肿或者血液循环不畅会导致盐分与水结合，形成脂肪，产生橘皮肤。
如果您想通过饮食来预防橘皮的话，可以摄取钾含量丰富的事物。
可以通过积极的摄取牛油果，香蕉及纳豆来促进水分的排除。
3、维生素B族可以起到这个功效
富含B族的事物主要有，糙米、胚芽米、鲣鱼等鱼类、酸奶为代表的乳制品及动物肝脏，还有就是绝对不能忘记的黄绿色蔬菜了。
如果如果烹调食用的话营养物质可能会流失，最好就是生食黄绿色蔬菜。
而且，在饮食上，将白米饭换成糙米食用还可以起到减肥的效果，一箭双雕。
为了预防橘皮肤，大家一定要好好管理自己的饮食生活啊。
