春季六招有效预防嘴唇干裂问题 吃这六种食物缓解嘴唇干裂

　　说起嘴唇不少人都想到干裂、脱皮的情况。很多人都不明白为什么何好好的嘴唇会出现干裂的情况，而且容易频繁出现。其实嘴唇干裂是可以预防的，需要多喝水等。那么缓解嘴唇干裂的日常妙招有哪些呢？小编告诉你吧！

　　一、嘴唇干裂的原因有哪些呢？

　　1.晒伤

　　嘴唇和皮肤一样，也会被太阳晒伤。没错，嘴唇也会晒掉皮，而且晒伤后的嘴唇会疼痛难忍。

　　2.过敏

　　如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

　　3.牙膏

　　很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

　　4.身体脱水

　　饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。

　　5.吸烟或咀嚼

　　凡是你放在双唇之间的东西，都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

　　6.身体缺少维生素

　　嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

　　二、六种预防嘴唇干裂的方法

　　1、临睡前涂橄榄油

　　临睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦干净即可。

　　2、按摩嘴唇

　　这种保护嘴唇的方法并不复杂，只需每天晚上临睡之前，把蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，促进血液循环，嘴唇就可以变得滋润了。

　　3、正确使用润唇膏

　　很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏，其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了，如果嘴唇已经开始脱皮，就要停止使用。

　　4、戴口罩

　　出门的时候给孩子戴上口罩，可以减少寒风对嘴唇的刺激，较好地避免水份的流失。

　　5、不要常用舌头舔嘴唇

　　因为唾液中的淀粉酶和麦芽糖酶都是帮助消化的酶，舌头舔嘴唇将唾液留在唇部，这些酶会引起唇角发炎。另外，当用舌头舔嘴唇后，留在唇部的水分会蒸发，同时还会带走唇部原有的水分，使嘴唇更为干燥。如果因此成为越干越舔，越舔越干的恶性循环，唇部还会出现类似湿疹的症状，即嘴角皮肤变得粗糙、颜色异常。

　　6、纠正不良习惯

　　纠正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良习惯。吃手指和舔嘴唇会使口水长时间刺激嘴唇及周围皮肤，更易造成嘴唇干裂。

　　三、六种食物缓解嘴唇干裂

　　1.绿豆芽

　　我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

　　2.山药

　　营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　4.苹果

　　苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　5.萝卜

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　6.甘蔗

　　味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘。另外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。