怎样瘦咬肌最快最有效 拒绝咬肌还原巴掌脸的小心机

　　咬肌表现在脸上，像方脸又像肿了一样，还有的女生原本是瓜子脸，但是因为一些不好的习惯，导致本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸，所以这个时候，女生就要改变不好的习惯，消除咬肌。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、咀嚼肌形成原因

　　原因一：

　　人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。

　　如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

　　原因二：

　　咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

　　原因三：

　　咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、首先找到咬肌

　　鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节。

　　这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大。

　　拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、握拳按压

　　①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。

　　(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

　　②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中。

　　到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

　　③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿。

　　按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

　　④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、瘦脸小滚刷

　　瘦脸小滚刷都没有听过，你out了吧，还不赶紧去baidu一下啊，其实就是一种按摩器，可以通过在脸上滚动来帮助放松脸部僵硬的咬肌。

　　而且因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。

　　不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、温热水瓶软化咬肌

　　1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块。

　　首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

　　2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、咀嚼有瘦脸功能的食物

　　西洋芹不仅富含钾元素，而且西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的 生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。

　　此外瘦脸果从各类纯天然草本植物中提取了大量钾元素，钾元素可以消减过厚的咬肌。

　　当人在咀嚼瘦脸果时，面部的咬肌通过吸收大量的钾元素从过厚慢慢变薄到恢复正常。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、脸颊按摩

　　每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲。

　　将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、脸部伸展操

　　头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。

　　闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、按摩双下巴

　　最令人讨厌的，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边。

　　在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、嚼口香糖

　　吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、淋浴瘦脸，

　　这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

　　不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦。

　　因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。

　　怎样瘦咬肌最快最有效、瘦咬肌的食谱

　　炝炒西兰花

　　1.把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。

　　2.锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

　　功效：西兰花含有丰富的纤维素，有助于减肥瘦脸，促进新城代谢。

　　芹菜炒百合

　　1.先把芹菜洗净，切成菱形块；百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，洗净后用清水浸泡。

　　2.其次再将芹菜放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可)，然后捞入凉水盆中备用。

　　3、最后坐锅，放入少许植物油烧热，葱花炝锅。

　　4、然后倒入芹菜和百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放入少许盐调味，起锅装盘。

　　功效：芹菜中所含的大量钾元素能帮助你脸部的脂肪燃烧，还可以增加你咀嚼的次数，锻炼了脸部的肌肉，对于大小脸的MM最适合不过了！