发育期怎么丰胸按摩 大胸女人推荐的按摩手法详解

　　如何通过按摩丰胸是每个女性都关注的话题，不过怎样按摩才能够有效果呢，接下来，小编就盘点一些非常有效的按摩方法，女生平时可以这样按摩胸部，促进胸部的发育。

　　何时是按摩丰胸最佳时期

　　事实上，从月经来潮的第11﹑12﹑13天，是丰胸的最佳时机，这3天中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会。

　　此时，运动﹑食补﹑按摩等都有很好的效果。另外，月经来潮的第18-24这7天为次佳时期，这时丰胸也获得相对好的效果。

　　经常按摩

　　按摩可分两种，第一种洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦！这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

　　另一种方式就是是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。

　　正确的胸部按摩法

　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行:

　　1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

　　2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。

　　就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　穴位按摩法

　　天宗穴：肩胛骨中央，往后按就能找到这个穴位了。

　　屋翳穴：乳头正上方，也就是第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。

　　中府穴：腋下往上一寸半，乳头旁边开二寸，也就是乳头的斜方位，锁骨下第一条与第二条肋骨之间接缝处。

　　天溪穴：乳头旁二寸。就在乳头挨着旁边的位置。

　　橝中穴：两乳头之间，正中间。平第四根肋骨间隙处。

　　乳根穴：乳头正下方，乳房低端，第六条肋骨之间。

　　肩井穴：颈椎督脉大椎穴肩膀锁骨外端算起中间二分之一处，也就是肩膀的最高处。

　　简单按摩法

　　用两只手将整个乳房包住，之后按压乳房四周的组织，每次按摩需要保持停留3秒钟。将两只手张开，从乳沟处向下进行按压，一直按压到乳房的外围。

　　之后在两个乳房中间做8字型按摩。需要注意的是每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。

　　通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺，长期坚持按摩可以起到不错的丰胸效果，可以让乳房发育得更好。

　　三步按摩法

　　第一步：不要错过花洒按摩

　　洗澡时把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行。

　　热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。

　　第二步：丰胸精油添情趣

　　购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧。

　　一边酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

　　第三步：充分滋润胸部细纹

　　胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个娇嫩部位敷敷紧致“面膜”。

　　把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以。

　　擦油式：

　　将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。

　　右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

　　按摩丰胸的三种小技巧：

　　1：由外往内

　　双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。

　　2：由下往上

　　双手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。

　　3：轮替拍打下缘

　　双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。

　　其它丰胸小方法

　　椅上挺胸健胸，床上蛙泳健胸

　　伏案工作完，椅上挺胸健胸,丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

　　借助运动丰胸，真是一箭双雕，既让身体健康，更能胸部打起来，值得女性选择。

　　温馨提示：从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。

　　这个时间段,好好利用，也不失为丰胸的好方法，也能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

　　豆浆

　　无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老，豆浆都可以帮你的忙。豆浆富含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的。

　　丰胸食谱推荐：可以直接喝豆浆，每天早晚各喝一杯。

　　红枣枸杞豆浆

　　将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。

　　花生豆浆

　　由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱的女人。

　　丰胸效果：坚持喝半年以上才有效。：

　　注意事项：

　　不能空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。先吃点其他食物垫肚子再喝豆浆，营养会被吸收得更充分。

　　注意营养丰胸产品排行榜

　　首先每天要有均衡的饮食，如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐，另外，要多喝牛奶、优酪乳、豆浆。

　　因为可以补充钙质，让身体骨架发育完全，也要多吃含β胡萝卜素食品。

　　如:青花菜、胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素。

　　因为根据研究报告指出，多吃含β胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。

　　月经要顺畅

　　乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，每个月的月经来潮，是女性血循是否顺畅的一个重要指标。

　　月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系到女性外在的表征。

　　所以有问题出现时要尽快就医，把自己的月经调理顺畅了，也可以帮助你乳房的发育。