下巴反复长痘怎么排毒 各种食疗方法帮你排除毒素改善痘痘

　　下巴反复长痘痘是什么原因，该怎么排毒？许多mm特别容易在下巴那儿冒痘痘，吃点辣的或吃点冷的都容易长，并且好了又长，如果反复不停长的话，那就说明你该排毒了，体内堆积了太多的毒素，自然就就反应到脸上了，所以下巴上的痘痘才会反反复复不停的长，下面小编给大家介绍下巴反复长痘的排毒方法。

　　1、下巴长痘痘：体内热毒原因

　　下巴反复长痘排毒饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等

　　推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

　　火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。

　　梨子可以降血压、清 热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。

　　其他排毒食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等

　　2、下巴长痘痘：运动不足，导致内胆固醇蓄积原因

　　下巴反复长痘排毒饮食推荐：蘑菇和海藻

　　推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

　　此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

　　海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　　3、下巴长痘痘：内分泌失调原因

　　下巴反复长痘排毒饮食推荐：鱼、牛奶和豆浆

　　推荐理由：鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有 助于平衡体内的内分泌。

　　纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征， 调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他 任何乳类都高。

　　其他排毒食物推荐：

　　1）.水果推荐：苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理

　　2）.蔬菜推荐：食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

　　3）.粗粮推荐：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮

　　4、下巴长痘痘：自律神经失调原因

　　下巴反复长痘排毒饮食推荐：金枪鱼、肝

　　推荐理由：金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。

　　而当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。

　　其他排毒食物推荐：B6的食物来源很广泛，含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

　　下巴长痘痘其他排毒方法：

　　1.要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

　　2.要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春

　　3.清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

　　4.饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

　　5.保证充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。

　　下巴上长痘怎么治？

　　1、下巴反复长痘怎么排毒：白醋黑豆

　　材料：白醋、黑豆适量。

　　做法：将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的白醋，密封后过10天即可食用，每次饭后吃10粒豆子。

　　功效：白醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，可以促进代谢、增强免疫力，对祛痘有很好的帮助。

　　2、下巴反复长痘怎么排毒：水果代餐

　　做法：一个月内，每天以水果代替晚餐。代餐水果以梨、苹果、樱桃、圣女果、大枣、橘子之类富含维生素的水果为宜。

　　功效：因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，从而有效的为身体排毒，达到祛痘的效果。

　　3、下巴反复长痘怎么排毒：枇杷叶膏

　　材料：鲜枇杷叶1000克，蜂蜜适量。

　　做法：将鲜枇杷叶洗净去毛，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏；兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。

　　功效：清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　4、下巴反复长痘怎么排毒：雪梨芹菜汁

　　材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

　　做法：洗净后将所有材料放入果汁机中搅汁，每日饮用1次，坚持饮用一个月效果更佳。

　　功效：雪梨芹菜汁具有清热、解毒、润肤的功效。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。

　　5、下巴反复长痘怎么排毒：柠檬苦瓜蜂蜜汁

　　材料：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。

　　做法：柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

　　功效：清热解毒消炎，有效促进身体排毒，柠檬还能美白嫩肤，为肌肤消除痘印，适用于下巴长痘痘的人群。

　　6、下巴反复长痘怎么排毒：下巴反复长痘怎么排毒：银花绿豆汤

　　材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

　　做法：先将金银花煎水，去渣后，加入绿豆煮至熟烂，最后加入红糖，即可饮用。

　　功效：金银花、绿豆都有清热解毒消炎的功效，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘。

　　7、下巴反复长痘怎么排毒：柠檬蜂蜜菊花茶

　　材料：柠檬、蜂蜜、菊花适量。

　　做法：将柠檬用盐搓洗干净，再切片，杯中放入菊花和冰糖，加入切好的柠檬片，注入开水，水温后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

　　功效：蜂蜜具有消炎的作用，菊花有清热解毒的作用，柠檬也可以美白嫩肤，三者搭配，有效治疗下巴上的痘痘。

　　8、下巴反复长痘怎么排毒：绿豆菊花茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　美丽小贴士：

　　下巴上痘痘的治疗除了食疗之外，还要配合外用的祛痘产品；痘痘问题严重的MM，也要及早去正规的医院根据医嘱合理治疗。