宝宝断奶后吃什么可以丰胸 盘点适合产后吃的丰胸食物

　　现在丰胸的食物有很多，但是适合在产后吃的丰胸食物又有哪些呢？下面一起来了解一下。

　　宝宝断奶后吃什么可以丰胸

　　断奶后丰胸食物一：坚果类

　　断奶后丰胸吃什么好呢?多吃富含蛋白质丰富的坚果有助于帮助丰胸哦!可以多吃杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质丰富的坚果。

　　断奶后丰胸食物2：维他命A

　　花椰菜、甘蓝菜、葵花子油这些食物适合断奶后想丰胸的妈妈，因为这些菜都富含维他命A的元素，不但有美容养颜的效果还有丰胸的效果哦!

　　断奶后丰胸食物3：维他命B

　　想丰胸的妈妈们除了多吃富含维他命A的食物外，还可以多吃富含维他命B的食物哦!例如猪肝、牛肉等等，这些食物不但能补血还能促进胸部再生发育哦!

　　断奶后丰胸食物4：胶质

　　海参、猪脚、蹄筋等这些富含胶质的食物是想丰胸的最好选择，如果你还不明白“断奶后如何丰胸”，不妨多吃吃猪脚花生米汤这些富含胶质的食物。

　　生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入。

　　这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于乳房保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　木瓜鲤鱼煲

　　材料：鲤鱼600克 ， 木瓜120克 ，红枣15克 ，适量酱油、葱、姜、黄酒等。

　　做法：

　　1、将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；

　　2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；

　　3、红枣洗净去核待用；

　　4、锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；

　　5、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后；

　　6、改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

　　鲤鱼不仅蛋白质含量高，还有丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材，而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。

　　莴笋牛肉丝

　　材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和料酒等。

　　做法：

　　1、将牛肉洗干净，切丝；

　　2、找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡；

　　3、把莴笋去皮，洗干净，切成丝状；

　　4、半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用；

　　5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。

　　6、将先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。

　　莴笋有大量的膳食纤维，能很好的纤细腰部曲线，让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外，还能增加胸部脂肪，对于丰胸有着不错的效果。

　　花生猪蹄汤

　　材料：新鲜猪蹄一只，花生2两，盐、葱、姜、黄酒各适量

　　做法：

　　1、把猪蹄洗干净，再用开水煮，直到其表皮发胀，在用指钳将毛拔除。

　　2、再次洗干净猪蹄，菜刀在其表面划上几刀；

　　3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中，加入适量水分，煮到烂熟即可。

　　猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需，对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂，且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果，两者炖在一起很营养。

　　四物丰胸汤

　　材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

　　做法：

　　1、这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；

　　2、第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

　　四物汤有助于丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。建议早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

　　四道经典丰胸食谱

　　核桃松仁粟米羹——美容又健肌

　　核桃和松仁都是运动者最经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌等人体必不可少的微量元素，比吃补药还好

　　此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，对于女性来说这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

　　步骤：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　小哇提示：

　　1、最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。

　　2、食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

　　双豆鸡翅汤——丰胸同时增加皮肤弹性

　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，有助于胸部增长，从而让女性更加青春美感。此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量丰胸所需的胶原蛋白。而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

　　步骤：将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　小编提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　黑豆鲈鱼汤——只丰胸不长胖

　　材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

　　做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

　　功效：黑豆含有大豆异黄酮，可促进女性荷尔蒙分泌，对女性乳腺发育有很好的功效。

　　人参当归汤——养容丰胸

　　材料：茯苓30克、黄耆30克、熟地黄15克、白沭12克、白芍12克、远至10克、人参10克、当归10克、陈皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大枣二枚、生姜三片。

　　作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。

　　用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。

　　功效：丰胸；脸唇明亮发光、红润；乌黑秀发；安神；滋阴补血；改善皮肤干裂、心悸、失眼。