脸太胖怎么瘦下来 饮食加运动瘦脸小秘方轻松打造瓜子脸
脸太胖怎么瘦下来？有的mm明明身上挺瘦的，可就因为脸胖毁了所有，在锥子脸当道的时代，胖脸要怎么瘦下来呢？下面小编教大家通过运动和饮食来瘦脸，只要坚持，轻轻松松还你小V脸。
一、脸太胖瘦脸方法：面部脂肪堆积型怎么瘦脸
脂肪型胖脸主要是全身都有脂肪的堆积，使面部也难逃脂肪的占据，因此造成胖脸。
1、通过饮食瘦脸：
脂肪型的胖脸可以多吃加速脂肪分解，促进血液循环的食物，如辣椒、生姜、红薯、山楂、西柚等食物。
小贴士：可以美容养颜，还能快速带走体内毒素，加速体内脂肪分解。
2、通过运动瘦脸：
全身性脂肪堆积的肥胖要通过运动的方式达到减肥的方式，如跑步、爬山、散步等。
小贴士：全身运动，可以使身体脂肪加速燃烧，带动面部脂肪的消耗，从而达到瘦脸的目的。
二、脸太胖瘦脸方法：面部水肿型怎么瘦脸
水肿型胖脸是因为体内血液和淋巴系统循环受到阻塞，体内多余的水分难以通畅的排出体外，导致不断积聚，加上体内毒素等有害物质，使得面部浮肿，这也就是水肿型胖脸产生的原因。
1、通过饮食瘦脸：
水肿型胖脸可以多吃促进身体排水、利尿的食物，如富含钾的香蕉、黄瓜、蘑菇、海带、薏仁等食物。
小贴士：可以提高体内的新陈代谢，从而瘦水肿型胖脸。
2、通过生活习惯瘦脸：
水肿型胖脸可通过日常生活的泡脚，热敷面部等生活习惯，促进血液循环，使体内多余水分被排出体外，促进体内新陈代谢。
还有养成每天早起按摩脸部10分钟的生活习惯，按摩脸部时，主要着重按摩眼周、腮骨、颊骨等部位，让脸部变得紧致，从而达到瘦脸的目的。
小贴士：保证良好的睡眠质量，作息有度，有利于身体新陈代谢，排水肿。
怎么瘦脸之脸部按摩法
首先确认颈部淋巴的位置，这是我们按摩的重要区域。
1、顺着下图的虚线，捏揉颈部两侧。在锁骨凹陷处，用大拇指由内向外推压。
2、左右手肘撑在桌子上，用拇指根部抵住左边颧骨，头的重量压向左手，右手在另一侧帮助推压，保持10秒后再换边。
3、用同样的动作进行推压按摩，这次用拇指根部抵住耳朵下方，骨骼最凸出的位置。
4、将双手拇指伸进嘴巴，对上颌进行按压，这个动作可以缓解脸部浮肿。
5、最后按摩眉毛周围的肌肉，打造小脸。
一、脸太胖瘦脸方法：高尔夫球按摩法
1、准备两个高尔夫球和一双丝袜；先将一个高尔夫球放进丝袜内，打一个结扣；然后放入第二个高尔夫球，打成活扣，将丝袜攥在手中，两个高尔夫球在掌心一侧。
2、然后沿着下巴线条由上至下轻轻滚动高尔夫球，这样可以舒缓下巴线条肌肉，提拉下巴线条，让脸部更有立体感。
二、脸太胖瘦脸方法：勺子快速提拉法
1、用大拇指按住勺子头部分，按照一左一右的方式轻轻按压耳朵前部。
2、用勺子头按压时，可以轻轻张开嘴，可以更加有效缓解更深层肌肉的压力；耳前是血管和神经经过的位置，对这部分进行按压，有助于缓解下巴肌肉，而且还有排毒的功效，可以让下巴线条更加紧致。
三、脸太胖瘦脸方法：重现锥子脸法
1、保持双肩在一条直线上，轻轻将头最大限度倾斜至右侧，维持此姿势30秒钟；相反方向也要做一次。
2、这个工作有助于舒缓淋巴结，让脖子侧面线条更加紧致、细长，打造V脸型。
瘦脸温馨提示：
1.要持之以恒地按摩脸部，使脸部更为紧致。
2.每天练习发出标准的a、e、i、o、u这几个英文字母，可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实，达到修饰脸部线条的作用。
3.定期的做脸部保养，可让肌肤有弹性，更紧致，就不会使皮肤失去弹性而松垮，那么也不会形成大脸蛋。
4.在搭配饰件的时候，要注意不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项链，或者选择V领的服饰，都会让脸型有被拉长的效果。
大脸伤不起，其实大脸也分两种类型，一种是骨架天生大的，另一种是由水肿引起的水肿脸。而生活中有很多人深受水肿脸的困扰，那么吃什么才可以帮您快速摆脱水肿脸呢？下面就来为你介绍六种神奇的消水肿食物。
1、荷叶：荷叶味道苦涩却甘甜，具有扩张血管排除体内水分的作用，用在瘦身很适合。
2、香菇：含有丰富蛋白质，助于血液循环，消除身体各部位水肿，最好是将香菇煮汤，更能吸收。
3、薏米：薏米分生熟，生熟各半互相制衡，达到健脾利湿之效。促进血液循环和水分新陈代谢，利尿消水肿，孕妇坐月子的时候吃也能排走身体多余水分。但不宜多吃。
4、苹果醋：当众的果胶质能促进肠胃运作并酸化，碱性的体质易造成水肿，可用苹果醋平衡身体的酸碱值，有利尿作用减轻体重，消水肿。
5、冬瓜：味道甘甜清淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。这就是夏天为什么老一辈会喜欢做冬瓜排骨汤的原因，排清体内废物和毒素。
6、红小豆：红小豆富有维他命B1、B2、蛋白质等极多的矿物质，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
