30岁了瘦人可以丰胸吗? 瘦人快速丰胸的小技巧

　　30岁的女人还可以丰胸吗？30岁的女人还有让胸部变大的可能吗？乳房，对于一个女人来说意味着什么?形象、自信、魅力……而事与愿违的是，据了解几乎高达80%的女性朋友都对自己的胸部感到不满意。这其中主要包括了两个方面:先天发育不良和产后或随着年龄的增长而造成的下垂等胸形欠佳。

　　旧时有语:“女人婚前的乳房是金、婚后的乳房是银、生完孩子的乳房是破铜烂铁”之说，许多女性婚前身材姣好，浑圆饱满的胸部、婀娜纤细的腰肢，是众人羡煞的对象。可自从做了妈妈，就逐渐失去了引以为傲的身材。

　　为了小宝宝的健康，更是付出了一切，用母乳喂养，等到给宝宝断奶的时候，才发现:过去丰盈充实的双乳，如今却松弛下垂并呈现了萎缩。所以，拥有一对健康、美丽的乳房成了所有女性朋友的梦想。

　　女性一到三四十岁，脂肪横行肆虐开来，而胸部的发育也停止不再如年轻时那样挺拔高耸了，如何丰胸美胸是她们最关心的问题。下面小编带你了解四十岁女人怎样美胸，在自然美胸丰胸的同时还保证胸部不缩水。

　　三四十岁女人怎样美胸

　　随着年龄的增长，女性三十岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。而胸部的发育也就停止了，胸部也不再如年轻时那样挺拔高耸了。怎样自然美胸不缩水就成为中年女人永远绕不过的话题了。

　　但是，如何保证自然美胸变大不缩水呢?

　　中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯，下面的3点可是每个女人都要做到的:

　　1.不穿文胸:容易造成胸部下垂及外扩。

　　2.良好的姿势:坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。

　　3.体重忌快速变化:经常性快速变化体重(如快速减肥)，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

　　瘦人丰胸的最快方法

　　傲人的胸部相信是每一个女人都向往的，特别是一些个子小小的，瘦瘦的女人来说，她们总是被人取笑是飞机场，那么瘦人瘦人丰胸的最快方法是什么呢?下面大家就跟小编一起来看看丰胸方法有哪些吧!

　　学会吃点阿胶

　　阿胶是十分好的滋补食物，但是你知道吗?阿胶是可以用来丰胸的，一般每日量以3--9克为宜，把它切的小小的，放在锅子里熬成液态，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是十分常见的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显着。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

　　穿支撑内衣

　　穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你胸部很快变大。另外晚上睡觉时别穿内衣，让身体处于放松状态，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

　　每周做3-4次美胸运动

　　丰胸运动对于丰胸来说效果也是很好的，适当的丰胸运动可以使胸部变得完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

　　多吃豆制品

　　豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。瘦人怎么丰胸效果好?豆制品必不可少。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因!

　　专家提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。

　　饮食丰胸

　　瘦人胸部小，往往是因为营养不良，因此通过食补来补充营养，帮助女人丰胸。

　　一：花生

　　花生是优质减肥食品，同时也是瘦人丰胸的最快方法哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　二：酸奶

　　奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

　　丰胸按摩法

　　丰胸按摩法是瘦人丰胸的最佳按摩方法，经过万人的成功实践。

　　1、用掌心先从手肘处开始，一直沿着手臂，经过腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩时主要是由掌骨底来用力，并重复此按摩动作十次。