怎么给脸补水最快最好 脸干补水最好的几种食物推荐
对于女生来说，如果脸上太过于干燥的话，就连化妆也很难拯救，这个时候，女生就要学会让肌肤喝饱水，那么有哪些给肌肤补水的方法呢，跟着小编一起了解一下吧。
肌肤变敏感高活性精华液帮忙
到了季节更替的时候，姐妹们是否感觉无论涂抹化妆水还是乳液，肌肤都没法好好吸收渗到深处。
小编建议睡觉前涂抹一点能改变肌肤状态的高活性美容液是改变之道。肌肤变钝感，是因为肌肤的代谢力下降。
表层积累起老化的角质，而高活性的精华液则能促进肌肤代谢，并加强修复功能达到皮肤状态的改变。
10点后的美容觉
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。
享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部。
然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。
蒸汽敷脸深度清洁才能吸收好
频繁去角质会造成肌肤干燥，日本女生于是偏爱使用蒸汽敷脸打开毛孔进行深度清洁。
蒸汽敷脸清洁可以适度清除脏物，保证后续吸收又不至于伤害肌肤天然屏障。
具体方法：
1.准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可；
2.再用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右（可先用手背试试温度哦），将热毛巾折叠起来，整个敷在面部；
3.待毛巾变凉后，轻轻擦拭肌肤浮出的污垢。只需几分钟，脏物就彻底清除了，为下一步的保湿吸收做好充分准备！
保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。
在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。
一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。
保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。
自制面膜补水
面膜DIY：一、西瓜面膜
西瓜应该是大家都常吃到的水果吧，但是大家又是否清楚知道把西瓜榨汁再加入牛奶和面粉。
搅拌后均匀涂在肌肤上可以有使肌肤变白，并且收缩毛孔的效果呢。
这种方法既方便又简单，随时就可以做出来，方便很多平时工作忙的人儿哦！
材料：西瓜、牛奶、面粉
面膜DIY：二、蜂蜜花粉面膜
取蜂蜜加上花粉以及一个鸡蛋的鸡蛋清，调和成糊状后涂抹于脸部。
过了20分钟后便可清洗，再使用鲜蜂王浆和适量的甘油均匀涂抹于面部。坚持一段时间会看到美白淡斑的效果哦！
材料：蜂蜜、花粉、鸡蛋清
面膜DIY：三、保湿面膜
将鲜奶以及蛋黄还有精油三者搅拌在一起，打泡并且涂抹在脸上。
过20分钟后洗干净便可。每个星期坚持2-3次，会使肌肤美白并且滋润哦！
材料：鲜牛奶、蛋黄、精油一滴
护肤的食物
油性鱼类
沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼和鳟鱼等富含油脂的鱼类中，都有丰富的Ω-3脂肪酸。
脂肪酸是皮肤饱满水润的关键哦！此外，脂肪酸还能预防紫外线引起的皮肤炎症，防止胶原蛋白的流失。
不喜欢吃海鱼的话，白鲳、边鱼、胡子鲶等淡水鱼也是很好的选择噢！
浆果
蓝莓、树莓和黑加仑等都是浆果中的上佳之品。
含有丰富的维生素C，虽然有点酸，但低糖才健康噢！
维生素C是一种“抗氧化剂”，不仅有美白皮肤的功效，还是形成胶原蛋白的关键因素。
失去胶原蛋白，皮肤就会松垮垮，而胶原蛋白满满的皮肤就会水灵灵而有弹性噢！
橙色食物
不要小看胡萝卜、西葫芦、南瓜、红薯这些常见的橙色蔬食。
它们都富含丰富的β-胡萝卜素及其他类胡萝卜素。
而β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A。维生素A不仅是维持视力的重要元素，还是保证皮肤光滑细腻的关键。
缺乏维生素A，皮肤可能会变得干燥、粗糙，小的痘疤也会不容易愈合。
绿色蔬果汁
绿色蔬菜里含有丰富的钙、镁和生物碱等矿物质，帮助维持人体的酸碱平衡。皮肤就不会太油或太干咯！
蔬菜汁中还有丰富的维生素C、胡萝卜素和其他抗氧化剂，这些都是皮肤白皙、水嫩的宝贝噢！
饮用蔬菜汁可以轻松加大蔬菜的摄入量。当然，如果嫌麻烦，多吃点绿色蔬菜也是可以的！
牛油果
牛油果在中国人的餐桌上不算常见，但外国人都很爱吃。
它含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以延缓皮肤衰老！
维生素E有助于肌肤健康，防止肌肤衰老。
对于紫外线的伤害也很有预防作用，皮肤爱出现炎症的朋友应该常食。
牛油果在超市一般都会有售，可以凉拌、烤食，也可以做成各种蘸料来佐食。
南瓜子
南瓜子里含有丰富的矿物质和维生素B类，其中含量丰富的微量元素锌是保持皮肤滋润健康的关键。
人体20%的锌储存在肌肤上，它对肌肤的生长和愈合非常重要。
当缺乏锌时，肌肤变得干燥，还会出现很难愈合的痤疮！
平常可以把无盐的炒南瓜子当小零食吃。
还可以将南瓜子仁制作进各类点心中，吃起来更美味哟！
