女生必知的美胸定义 单身女性如何保养胸部
有些女生希望自己的胸部变得很大，所以会用各种方法丰胸，但是大胸真的就是美胸吗，我们来看看对于美胸究竟有着怎样的定义吧。
从胸围大小的尺度与身高的比例来看，乳房大小与身高成一定的比例，针对每个人体而言。
上胸围的大小与自己身高的黄金比值为：上胸围/身高=0.53(比值)。
美胸金标准之H线：
乳轴线（乳头到乳房基底面的高度）。
H线是乳房高度和乳房大小的重要设计线，我们称它为“山峰线”H线越长，乳房就越高耸、越大。
美胸金标准之π线：
乳房球面侧弧线（根据乳头位置，将π线分为上π线和下π线）
π线是设计乳房饱满度的重要设计线，我们称之为“优美弧”。π弧度越大。
乳房就越饱满。没有优美弧乳房再高、再挺拔，也没有美感。
黄金美胸标准之L线：
胸乳间距线（胸骨上凹至乳头的距离）
L线决定乳房的挺拔度，我们称它为“挺拔线”。在乳房上，乳房挺拔除了高度外，还体现在乳头的位置上。
乳头位置偏上，乳房就会显得很挺拔；乳头位置偏下，就会造成乳房下垂印象。
L线短，乳头就会上翘，乳房下π弧线就会饱满圆润，呈现非常优美的弧度。
美胸金标准之QQ线：
乳头间距线（两乳头间的距离）
QQ线是每个女性梦寐以求的乳房的“性感线”。他决定乳房的性感度，即乳沟的深浅及形态。QQ之间的距离越短，乳沟就越集中。
计算一下你的胸围是否标准？
1、瘦小族：胸围（cm）/身高（cm）<0.49
2、普通族：0.5≤胸围（cm）/身高（cm）<0.53
3、丰满族：0.54≤胸围（cm）/身高（cm）<0.55
4、波霸族：胸围（cm）/身高（cm）>0.55
一个160cm身高的女性，其上胸围应为X=160cm(身高)×0.53(比值)=84.8cm，1.70米成熟女子，其标准胸围应为90.1厘米，以此类推。
单身女生怎样保养胸部
1、平时要行端坐正，挺胸、抬头、收腹、直膝。根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。
2、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部。
3、定期对乳房实施自我检查，应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间。
宜选择月经后5~7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。
具体方法：
①对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变。
包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
②采取平卧的姿势自检。在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头，以乳头为中心逐渐移动检查。
从乳房的外上方开始检查，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向。从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头。
最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。一旦发现异常，应立即就医。
4、多吃全麦食品、豆类和蔬菜，多吃鱼，改善人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。
5、控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺囊性增生。
6、洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食应控制。
7、婚后不要随意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养。
8、女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。
9、平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。
10、遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。
11、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
12、双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。
13、喝红枣枸杞豆浆丰胸
红枣枸杞和黄豆一起打成豆浆，能够促进体内雌激素的分泌，不仅有丰胸的效果。还可以补虚益气、安神补肾，利于单身女生饮用。
材料：黄豆45g、无核红枣15g、枸杞10g。
做法：将黄豆放到水中浸泡6—12小时后，把核红枣、枸杞洗净，一并加入豆浆机。
再加清水打成浆，最后煮熟，可加少量糖。每天一杯。
14、喝花生豆浆丰胸
花生富含卵磷脂及蛋白质，能促进乳房再次发育。花生和富含维他命B族的豆类磨制成豆浆。
能够起到促进新陈代谢，合成激素制造，刺激胸部成长的作用。
材料：花生100g、无核红枣100g、黄豆100g。
做法：将花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，将红枣切碎，加水拌匀，最后加入清水煮开即可。可每天在早餐后喝一杯。
15、喝羊肉炖豆浆丰胸
羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、维生素B1、维生素B2和烟酸、脂甾醇等成分。
和豆浆一起熬制成汤，具有补气养血，促进雌激素分泌，实现乳房再次发育的作用。
材料：羊肉(肥瘦)500g、豆浆500g、山药(干)15g、香油10g、盐3g、姜10g。
做法：(1) 把羊肉洗净后切块，放入沸水中焯一下，捞出。
(2)清洗山药洗
(3) 将羊肉和山药一同放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，直到羊肉熟烂后，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
