什么东西能快速丰胸 饮食丰胸的食谱做法详解

　　女生丰胸其实有很多简单的方法，下面小编就盘点一下女生丰胸的饮食丰胸方法和四个运动丰胸的方法。

　　核桃花生浆：

　　核桃2两，花生2两，水2杯。

　　把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出。

　　放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

　　核桃花生浆早晚各一杯，既丰胸又养颜。

　　核桃豆腐羹：

　　核桃2两，芝麻，莲子适量，豆腐一盒，高汤一大碗。

　　将核桃，芝麻，莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。

　　最后将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末即可，常吃有助丰胸效果。

　　核桃粥：

　　核桃2两，红枣10粒，米半斤。

　　在锅里加适量水少开，放入核桃，红枣和米，煮成粥。

　　早中晚都可当主食吃，可以补气血丰胸，美容养颜，核桃粥还有助丰胸。

　　红枣桂圆汤丰胸法

　　材料:红枣50克，桂圆50克.

　　做法:同时放入锅里，加5碗水，煮一个小时，早晚各一碗.

　　鸡爪丰胸法

　　材料:鸡脚15只，红枣10颗，青笋1根，调味料适量.

　　做法:将以上材料切块，加水入锅煮熟即可.

　　鸡精丰胸法

　　材料:鸡精1袋.

　　做法:早 鸡精10克+热牛奶500ml.

　　午 鸡精5克+水250ml.

　　晚 鸡精5克+牛奶250ml.

　　姜汁撞奶丰胸

　　材料:鲜奶，鲜姜汁，糖，可可粉.比例鲜奶70%鲜姜汁20%糖10%.

　　做法:很复杂，建议去餐厅喝.

　　白木耳拌榴莲丰胸法

　　材料:白木耳3两，榴莲250克.

　　做法:把白木耳粉和榴莲放入碗中，般均即可.

　　用法:一日1-2次，坚持4周.

　　月见草种子+维他命E丰胸法

　　材料:月见草种子6颗，维他命E6颗.

　　吃法:早上起床空腹吃(早餐前半小时)

　　药膳丰胸

　　原料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，

　　做法：熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳。

　　现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津。

　　调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

　　牛奶麦片

　　原料：牛奶100克，麦片50克。

　　做法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。

　　每天早上起床后食用。此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。

　　牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。

　　喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。

　　猪腰炒黄花

　　原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。

　　做法：将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;黄花菜放入水中泡发后洗净。

　　撕成小条;炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片。

　　炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖。

　　煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。佐餐食用。此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。

　　核桃松仁粟米羹

　　原料：核桃、松仁、粟米冰糖、高汤、色拉油炒菜时使用葵花籽油最佳。

　　因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量。

　　建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

　　做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

　　红枣黄芪饮

　　原料：红枣3粒，黄芪3-5片。

　　做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。红枣茶功效促进女性的第二次发育。

　　此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方。可以重复泡几次。可坚挺长期饮用。

　　青木瓜丰胸

　　原料：青瓜、排骨、木瓜、葱、姜、料酒

　　做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

　　锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

　　特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　核桃蚝油生菜

　　原料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

　　做法：将结球莴苣洗净滤乾水份;核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;起油锅。

　　大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

　　运动丰胸

　　1、多做运动型简便操

　　挑选一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手渐渐摆开。

　　向身体两边做拓展拉伸，渐渐操控拉力器，复原，如此重复15次。留意体会双乳挺拔、乳沟揉捏的感受。

　　2、多做按摩型丰胸操

　　倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在乳房。从乳房下沿。

　　沿外缘向上按摩到颈下锁骨方位；从乳房基地方位顺时针打圆圈按摩。

　　向上按摩到锁骨方位；在乳房周围，以画小圆办法做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。

　　此办法可以活泼乳房周围的血管，坚持乳晕鲜活色泽，充分紧致皮肤，且活泼乳腺，推进腺体组织良性成长。

　　3、多做上托运动

　　打开右手虎口，将虎口插在左面乳房的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作。

　　一边悄悄收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向基地的会集的感受即可。

　　重复10次，随后换左手，按摩右边的乳房，亦重复10次。这个动作关于乳房有一个承托的功用。

　　为了避免其下垂，为其“锥形”的完美状况做定型。主张女人兄弟们在睡前操作。

　　4、内收运动

　　岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于乳房上部。

　　总的来说是将乳房“包裹”起来。随后，悄悄向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面乳房。

　　亦重复10次。这个动作可以避免乳房的外扩状况，很多人乳房不好看，不单由于下垂的关系。

　　也是由于向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而乳房也没有了形状。建议大家在睡前操作。