减肥后如何收紧皮肤 收紧皮肤的有效方法集锦
女生对于自己的身材有着严格的要求，可能会因为肥胖而选择减肥，但是减肥的方法没有把握好，有可能就会出现减肥后皮肤松弛的情况，那么针对这一问题，怎样恢复肌肤的紧致呢？
减肥后皮肤松弛的原因：
◆ 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
◆ 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。
◆支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
◆减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。
减肥后如何收紧皮肤、补充维生素A
究竟减肥后如何收紧皮肤呢，强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。
说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜，下到肥得吓人的植物黄油。
都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期。
专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。
减肥后如何收紧皮肤、精盐：紧致肌肤
精盐能有效打开毛孔、去除老化的角质层，并加强皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。
将一小碗精盐先放在微波炉中稍微加热一下，接着小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还能在盐上再涂一层蜂蜜，让皮肤更滑润。一小时后洗净。
减肥后如何收紧皮肤、选择含蛋白质的护肤品
蛋白质有维持组织生长、修补组织和更新组织的作用。多使用一些含有蛋白质的护肤品可以重建支撑皮肤的胶原肽键和螺旋网状结构，让肌肤恢复弹性，从而重获紧致轮廓。
减肥后如何收紧皮肤、婴儿油修复
婴儿油不仅仅是有婴幼儿才可以用哦，它同样是修复减肥后皮肤松弛的好帮手，修复松弛的皮肤的道理很简单。
供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻。
占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。
而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
减肥后如何收紧皮肤、毛巾操
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。
小编特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。
脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。
大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。
背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
减肥后如何收紧皮肤、热水澡促进皮肤弹性
热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大。
不仅可以达到减肥的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还可以让皮肤更紧致有弹性。
温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为好)在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5到10分钟。早晚各一次最好。
减肥后如何收紧皮肤、补充水分
皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。
而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。
这样对于身体补充足够的水分才有效。同时对于女性的脸部皮肤来说，必须要加强补水。
比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品，从而减少脸部肌肤出现松弛现象。
减肥后如何收紧皮肤、K歌
如果说让大家借助运动来增强皮肤的弹性和紧致感觉，恐怕很少有人能够坚持下去。
因此不妨可以选择一些娱乐性的活动，而且还能够紧致皮肤。
K歌就是一个不错的选择，在K歌的过程中能够促进身体的血液循环，并且还能够使得心态加速，促进皮肤新陈代谢功能。
因此这对于增强皮肤的紧致性也会有一定的效果。
减肥后如何收紧皮肤、坚持运动
千万不能因为减肥成功就停止运动！除了减脂，运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。
减肥后如何收紧皮肤、多做力量训练
适当的做有氧训练：力量练习要以大的肌肉群为主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。
减肥后如何收紧皮肤、训练动作要多样化
这样身体不断接受外界新的刺激才能不断改善，训练效果才会更好。※切勿感觉哪里皮肤松弛，就光练那个部位。
这样不会有任何效果还会造成局部肌肉肥大。
减肥后如何收紧皮肤、训练强度要循序渐进
皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。※有氧训练的选择最好是快走，每次走30-40分钟，中等强度。
减肥后如何收紧皮肤、乘车选择公交车
公交车其实对于解决人们的皮肤松弛有着很好的效果。如果坐公交车的话就会使得自己经常被处于拥挤的状态。
而这样的状态身体的每一部分肉肉都会保持紧张状态，而这样对于增强皮肤的弹性有诸多的好处。
皮肤松弛怎么办？不妨就养成以上的这些习惯。长此以往的坚持，就能够摆脱皮肤松弛。
拥有令人羡慕的紧致肌肤，并且还能够有效达到减龄的效果，让自己更年轻更有魅力。
如何预防减肥后皮肤松弛
1、减肥不能急于求成，不会一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢来。如果是一段时间迅速瘦下来的。
那皮肤肯定会松弛，不仅皮肤会松弛还不利于人身体的健康，可能经常会出现头晕或者其他症状。
所以减肥要一步一步来，慢慢瘦才健康，皮肤才不会变得松弛。
2、减肥期间一定要达到饮食均衡。均衡的饮食才能防止减肥后反弹，如果饮食控制的不好。
饿的时候很饿，饱的时候吃的撑着，暴饮暴食，如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧，几次之后，皮肤就更容易变得松弛了。
3、对看似有松弛的皮肤用精油或者维生素e进行按摩，精油能够致肌肤，维生素e却对皮肤细胞有再生的效果。
减肥期间用精油或维生素e配上按摩可以改善皮肤松弛的状况，但这些都贵在坚持。
4、通过力量训练来让你的肌肉紧实，只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象。
肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!因此，无论男女生，减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的，这样才能帮我们保持紧致的身体。
