懒人如何丰胸小窍门 让懒人胸部暴涨的秘密武器

　　现在的女生不仅仅是追求瘦，也希望能够拥有迷人的身材曲线，女生想要完美的身材曲线，可以进行丰胸，胸部的丰满挺拔能够恰到好处的展现女人的身材，那么女人平时可以怎样丰胸呢？

　　懒人丰胸方法的相关注意事项如下：

　　1.无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

　　2.购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

　　3.如果正在实施丰胸计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

　　4.经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

　　5.尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

　　6.炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

　　7.掌握日常丰胸按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。正确的丰胸按摩方法是这样的。

　　由内而外做圆圈形胸部按摩；双手握住乳房，轻轻震动乳房一两分钟。

　　轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升胸部，同时按摩胸部即可。

　　8.选用质地较好的胸部肌肤保养品或正规厂家产的丰胸产品。

　　★睡前15分钟丰胸小动作

　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

　　1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

　　2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　梳子丰胸

　　这种新颖的丰胸方法是不是感到很奇怪，担心没有效果？不用担心，经过国内权威丰胸专家研究表明。

　　梳子在梳理胸部的过程中，会对胸部的穴位起到刺激作用，增加女性乳腺的分泌。

　　促进乳房自我调节，同时也会加强女性乳房的新陈代谢，进而起到丰胸的作用。

　　这种方式也是产后丰胸的最佳方法之一，对女性来说是没有任何伤害。不过需要注意的是。

　　虽然这是产后丰胸的最佳方法，但是在使用梳子过程中，最好买一把专门的梳理梳子。

　　不要和梳头发的混合在一起，同时使用之前要用热水烫烫，消毒，而微烫过的梳子在按摩方面也会有更大的效果。

　　懒人一族最全饮食丰胸方法，推荐的丰胸食物如下：

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。

　　紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

　　13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。

　　14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

　　16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　丰胸的食谱1、芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：1.将以上材料烫热；2.放入紫菜中卷起。

　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　丰胸的食谱2、盐水虾

　　材料：斑节虾16只，盐、酒、姜片3片、味精少许。

　　做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜；2.虾变色后捞起即可。

　　作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　丰胸的食谱3、玉女补奶酥

　　材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克

　　玉女补奶酥的作法：

　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

　　3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分。

　　丰胸的食谱4、花色之海鲜丰胸蛋羹

　　原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡

　　花色之海鲜丰胸蛋羹的做法：

　　1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀；

　　2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌；

　　3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

　　花色之海鲜丰胸蛋羹的功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。

　　这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。