冬季皮肤保湿的方法 冬季怎样补水防止皮肤干燥

　　肌肤干燥是很伤肌肤的一种情况，所以无论在哪个季节，都要学会给肌肤补充水分，这样才能缓解肌肤干燥带来的各种问题，那么补水的方法有哪些呢？

　　直接用橄榄油按摩肌肤

　　用橄榄油护肤，方法也是非常简单的。最简单的方法就是直接将橄榄油涂抹在肌肤上。

　　注意，要提前将脸清洗干净，然后再轻柔地按摩脸部肌肤，让面部的每一寸肌肤都能够充分吸收橄榄油中的营养。

　　这样有益于保持水分并滋养肌肤。同时，可以在面部按摩一小会儿之后。

　　盖上热毛巾，促进肌肤的血液循环，从而能够令肌肤改善粗糙干燥的状态，令色斑变淡、减缓肌肤衰老！

　　橄榄油+蜂蜜

　　将橄榄油作为原材料，加入适量的蜂蜜，进行混合搅拌，搅拌均匀后，备用。

　　将面部肌肤清洗干净，然后将调试好的橄榄油和蜂蜜，直接涂抹在面部肌肤上。

　　虽然说直接涂抹橄榄油能够有效帮助肌肤保湿，但是，加入了蜂蜜之后，能够更加滋润肌肤。

　　同时，帮助肌肤锁住水分，令肌肤的水润滋润程度提升许多哦！

　　温度下降

　　在温度下降的同时，皮肤的含水量也会减少。由于温度下降的关系，湿度也会随之下降。

　　室外的干燥空气就会夺去皮肤中的水分，如果平时不多加锁住皮肤中的水分。

　　那么便会出现紧绷、脱皮甚至是过敏的现象。

　　对策：注意做好加湿工作，秋冬日因为寒冷而变得干燥。

　　平日里一定要多喝水，在卧室和办公室中也有必要摆放加湿器哦！

　　血液循环变差

　　血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通。

　　这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态。

　　所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现脱皮等现象。

　　对策：推荐简单的按摩，会让肌肤血液循环变好哦！

　　在秋冬季节血液循环不好的时候进行简单的肌肤按摩，会明显加快血液的循环哦！

　　皮肤纹理变差

　　滋润的肌肤纹理是三角纹路的，如果变得干燥，毛孔也会变得明显。

　　本来健康的纹理是排列整理，但随着干燥的日渐见长，水分的流逝，从而变得干瘪。

　　皮肤表面变得粗糙，所以就会产生脱皮的现象，纹理和纹理间的毛孔也会变得明显。

　　对策：干燥的肌肤是需要保湿，不要只光做清洁哦！健康肌肤，是不会出现脱皮情况的。

　　而由于干燥所造成明显的脱皮现象是需要坚持保湿来抵制的！

　　补充身体所需水分

　　多喝水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。

　　多喝富含维他命C的果汁，多吃蔬果，夏季白领女性长期处于冷气开放的空间须多补充水分。

　　充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。饭菜尽量清淡。

　　少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，还要保持轻松心态。

　　因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好。

　　生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

　　给身体排毒

　　排浊、排毒这样的功课大部分人夏天想不起来吧，其实这才是疏通肌肤通道。

　　让保湿功课事半功倍的前提，在你的护肤步骤里加上排毒这一步吧。

　　用一些含有茉莉成分的护肤品，或配合保养品按摩淋巴。

　　保湿喷雾随身带

　　对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的。

　　带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。

　　准备一瓶保湿喷雾，在干燥情况下随时补充水分，含有玻尿酸、胶原蛋白等大分子成分较佳。

　　因其大分子物质可以附着在皮肤角质层缝隙里，能达到保湿防御的效果。

　　用喷雾补水后，一定记得用纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。

　　一天补水方法

　　一、晨饮蜂蜜水

　　清晨起床后，取小杯温水加小勺蜂蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。

　　二、美白果汁

　　早餐时，饮一杯自制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，可以外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。

　　这份既补水又富含各种营养的餐单能让各位MM工作起来精力格外充沛。

　　其中要注意的是，喝果汁要慢慢喝才能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。

　　所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的。

　　当然，如果觉得自制麻烦的话，可以购买100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。

　　三、办公室美颜茶

　　冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。

　　因此，MM们可以在办公桌上准备一杯满溢花香的养颜茶。

　　五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制（水温过高破坏维生素C）。

　　每日两杯。持续一个月，肤色就白皙粉透。

　　四、补水午餐

　　入冬之后，建议各位MM，午餐可以多选用有滋补作用的汤水加主食。

　　多喝有营养的汤水，能帮助身体吸收营养，改善肤色，让水嫩从身体内透出来。

　　五、午后提神茶

　　到下午4时，又该补水了，大脑也有点疲劳，此时可以用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。

　　据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。

　　六、冬夜美白蔬菜汤

　　一天的工作结束后，MM们可以小资一下。选购一些新鲜蔬菜，如西兰花。

　　胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。

　　番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。

　　在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，既温暖又能美白补水。