超火爆的岛国10分钟瘦脸法 教你正确瘦脸打造迷人小v脸

　　没听说过到过10分钟瘦脸法？那你就out了！那些一直减不下脸上肉肉的同志们赶紧看过来了，一起来和小编学学如何正确瘦脸吧。

　　到底什么是10分钟瘦脸法呢？

　　你需要一个橡皮筋，然后调整橡皮筋，打结。

　　首先我们要调整橡皮筋，让它能适合耳朵的宽度，打结。

　　把它绑在耳朵上，然后把它绑在耳朵上，保持十分钟。

　　十分钟过后对比机就能看出，特别是咀嚼肌的位置，下颌部分瘦了一些。

　　专家出来解释

　　一根橡皮筋就能让脸变小，这到底是咋做到的啊？！

　　专家出来解释，橡皮筋可以瘦脸的主要是因为放松了咀嚼的肌肉，从而达到瘦脸的效果。

　　牙齿两侧的咀嚼肌过度紧绷，时间一长颚骨就会偏离原位

　　专家表示，牙齿两侧的咀嚼肌过度紧绷，时间一长颚骨就会偏离原位，这样看起来脸颊自然就会大一些。

　　在耳朵上绑橡皮筋就是通过刺激耳朵的肌肉，来间接放松咀嚼肌肉

　　在耳朵上绑橡皮筋就是通过刺激耳朵的肌肉，来间接放松咀嚼肌肉，这样跑偏的颚骨就会恢复原位，脸蛋也就能立刻缩小了！！

　　橡皮筋刺激耳朵可以放松咀嚼肌

　　橡皮筋刺激耳朵可以放松咀嚼肌，让颚骨回归原位，脸也会相对缩小。这个方法对于脸不对称的妹纸也十分管用，所以大家可以试试喔~

　　教你一些瘦脸的好习惯和小技巧

　　如果说让你的脸变大的生活习惯都有哪些，具体包括以下几种：

　　1. 脸朝下趴着。

　　2. 喜欢吃咸的食物。

　　3. 经常伸下巴。

　　4. 用一边咀嚼食物。

　　5. 有用臼齿咀嚼的习惯。

　　6. 长时间无表情。

　　一条条的对比下来，检查一下自己是否有这种不好的习惯吧。

　　那么接下来就来介绍关于瘦脸的几种小技巧。

　　1. 脸颊运动

　　合上嘴像吹口哨一样做同样的口型，然后收缩脸颊。保持5秒后重新吸入空气鼓起腮帮，再保持5秒时间，重新把口中的气体都呼出。

　　2. 脸部运动

　　张开嘴巴，同时让你的上嘴唇和下嘴唇都能包住牙齿。然后向去拉，手轻轻放在下巴上，慢慢的抬起下巴。眼睛视线向上，脸向上抬直到你感觉费力为止。如果难以坚持的话，可以将手拿开，保持30秒同时用嘴呼气。

　　3. 塑造好看的下巴线条

　　用食指和中指按在两侧耳朵以下的下颌骨上，吸气，用手指按摩，呼气放松，反复这个动作3遍以上。

　　两手轻轻握拳放在耳朵两边的脸颊，向上提拉同时按压颧骨周边。顺时针方向画圆一直按压到下巴为止。

　　生活中瘦脸的小习惯如下：

　　1. 尽量避免鱿鱼、口香糖等使用过多咬肌的食物。

　　2. 睡觉使用比较低的枕头，尽量使脸部不会浮肿。

　　3. 尽量避免伸下巴等动作。

　　4. 睡眠要充足。如果睡眠时间不足往往会导致脸部浮肿，体内废物也容易堆积。

　　5. 尽量避免含盐量过高的食物。

　　6. 如果脖子肌肉和肩膀肌肉聚集在一起的话，脸部就容易浮肿。所以经常按摩脖子和肩膀对瘦脸也有帮助噢。

　　注意：不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型，甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出。这样即使你吃的再少也会觉得你脸大、很胖，打击性的毁灭!正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　不光要去塑造脸部线条，还要同时进行皮肤管理。（定期按摩护理、面膜保湿等）

　　没有弹力并且没有力的皮肤就比较容易损伤。松弛的皮肤会使脸看起来更大，所以要更加注意着去管理皮肤。紧致的皮肤能更有效的帮助瘦脸，从今天开始坚持做怎么样？

　　瘦脸运动

　　1　下颚训练收紧下巴赘肉

　　动作：张开嘴巴，请关注潮流时尚发型:aaclss 用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。

　　作用：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对有双下巴的人，效果特别显著。

　　2　咬肌训练清晰脸部轮廓

　　动作：牙根咬紧，食指、中指、请关注美容护肤指南:aamrhfzn 无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。

　　作用：锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。

　　3　嘟嘴训练

　　动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。

　　功效：锻炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。

　　4　左右撇嘴

　　动作：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒后，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯，不妨配合延伸一起左右转。

　　功效：强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。

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