蜂蜜柠檬水的功效 柠檬水排除有害物质减少吃东西的欲望

　　蜂蜜柠檬水的功效都有哪些呢？其实大家都只知道蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有减肥、祛暑、养颜、的功效，那么你知道蜂蜜柠檬水是怎么做出来的呢？下面和小编一起去学习一下吧！

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

　　2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）

　　3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃）

　　4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

　　蜂蜜的作用与功效

　　1、护肤美容

　　2、抗菌消炎、促进组织再生

　　3、促进消化

　　4、提高免疫力

　　5、促进长寿

　　6、改善睡眠

　　7、保肝作用

　　8、抗疲劳

　　9、促进儿童生长发育

　　10、保护心血管

　　11、润肺止咳

　　柠檬的功效与作用

　　柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2,不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

　　养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

　　柠檬中富含的VC，又名抗坏血酸，在生物氧化、还原和细胞呼吸中起着重要的作用，是美容化妆品界广泛认可的重要元素之一。长期以来，VC在皮肤临床治疗中作口服液，治疗肝斑或里尔黑皮症等后天色素沉积病，效果显著。

　　它主要通过抑制氨酸酶活性，及使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，并阻断黑色素生成的氧化反应链而起到美白、祛斑的作用。

　　营养价值

　　柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成；同时为叶酸等代谢所必需。

　　同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。

　　每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

　　1.柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　2.鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　3.喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　4.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。