决明子减肥秘方法 五款决明子茶饮教你降脂瘦身

　　其实大家都知道决明子明子味甘、咸、苦，性微寒。归肝、大肠经。具清热明目、润肠通便的功效，那么你知道要怎么用决明子减肥呢？决明子减肥方法有哪些呢？下面让小编教教大家吧！

　　粳米决明子粥（民间方）

　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许。

　　粳米决明子粥（民间方）原料：决明子

　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

　　功效：清肝，通便。

　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。

　　宜忌：大便泄泻者忌服。

　　菊花决明子粥（经验方）

　　原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

　　功效：清肝明目，降压通便。

　　注意事项：大便泄泻者忌服。

　　柴胡决明子药粥

　　原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

　　用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。

　　柴胡决明子药粥原料：柴胡15克

　　功效：润肠通便。

　　决明子蜂蜜饮

　　原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

　　用法：将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

　　功效：具有润肠通便之功。

　　五款决明子茶饮降脂瘦身

　　决明子是国家卫生部公布的亦药亦食用品。决明子可以减肥吗？决明子的功效很广。

　　据《神农本草经》记载，决明子有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子减肥多用于泡茶。但是决明子有毒，炒熟成了焦就没有问题。

　　决明子有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能

　　很多女生都有疑问，决明子可以减肥吗？下面一起来认识下决明子。决明子有毒，炒熟成了焦就没有问题。

　　一般在超市上买的都是焦决明，因此一般都不会有中毒的问题。决明子是国家卫生部公布的亦药亦食用品，被广泛用在减肥中。

　　决明子有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。同时决明子还能明显地降低甘油三酯和胆固醇的含量。因此决明子减肥非常受欢迎。

　　那么用决明子减肥应该怎样做才适合呢？

　　决明子减肥多用于泡茶，下面小编教大家如何用决明子泡茶。

　　决明子茶

　　材料：决明子30克。

　　做法：用开水直接泡。

　　功效：降压降脂，润肠通便。

　　山楂决明子茶

　　材料：陈皮15克，甘草15克，决明子60克，陈山楂15克，车前子适量。

　　山楂决明子茶材料：陈皮

　　做法：将所有材料和5碗水一起煲成1碗水。

　　功效：减肥消脂。

　　决明子菊花茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水泡，加盖15分钟后即可饮用。一般可以冲泡3-5次。

　　功效：枸杞子养颜，菊花和决明子都有清热的功效。

　　长期饮用决明子菊花茶有清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪堆积的功效。

　　决明子绿茶

　　材料：决明子5克，绿茶5克。

　　做法：将炒好的决明子和绿茶一起放入杯中。加入沸水浸泡3-5分钟即可。

　　这个茶可以多次冲泡，直到味淡为止。

　　功效：清凉润喉，有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的作用。

　　适合高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等症状。

　　荷叶决明子茶

　　材料：荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。

　　做法：将水烧开，然后放入所有材料煎服即可。

　　功效：减肥降脂，润肠。荷叶决明子茶适合肥胖症患者和便秘者服用。

　　荷叶决明子茶适合肥胖症患者和便秘者服用

　　注意

　　1、决明子茶的取料，生决明子，皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳。

　　2、决明子茶需炒制决明子，资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺，取净手选决明子，置锅内炒至微有香气，取出，放凉，火候需要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不流失。

　　3、决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品，在购买时候要注意鉴别。

　　决明子减肥有副作用吗

　　很多人都对决明子减肥趋之若鹜，其实决明子减肥真的有效吗？对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生，但是用决明子减肥也不是绝对安全的哦。决明子减肥有着不为人知的副作用，这些副作用是什么呢？

　　对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。

　　决明子减肥也有一些不为人知的副作用。

　　决明子副作用

　　决明子是一种很常见的中药材，我们也常常看到决明子枕头。

　　除此之外，决明子用于减肥也是比较常见的。决明子有降低胆固醇、降低血压的功效。因此广受肥胖者的好评。但是决明子减肥有一定的副作用。

　　有研究发现，少数人服用决明子后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。但是这些症状不会长期伴随，会自行消失，消失后就可以继续用药。

　　对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。

　　几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。决明子减肥也有一些不为人知的副作用。

　　对于女性来说，决明子并不适合长期饮用哦。长期饮用决明子对女性有很大的伤害。决明子会让女性月经不规律，甚至有可能让子宫内膜不正常。

　　长期饮用决明子还会对女性内分泌生殖系统有副作用，甚至会影响怀孕的几率。

　　决明子减肥的副作用还表现在影响身体的正气，一些人饮用决明子后会出现腹泻，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者都不适合用决明子减肥。

　　但是即使是其他人也不适合长期饮用决明子。因为决明子含有大黄酚喝大黄素，长期饮用容易引起肠道病变。

　　当然，短期服用决明子减肥还是不错的。决明子清肝火、祛风湿、益肾明目。对于容易上火的人特别好。肥胖者可以用决明子降低胆固醇和降低血压。

　　短期服用决明子减肥还是不错的

　　但是决明子一定要先炒熟，生决明子是有毒的。购买前一定要询问清楚是熟的决明子还是生的决明子。