多吃辣椒能减肥吗 大量食用辣椒的危害

　　大家都知道辣椒是我们经常吃的蔬菜，不过现在越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”，那么问题来了，多吃辣椒真的能减肥吗？经常吃辣椒油有什么好处吗？在吃辣椒减肥的时候要注意哪些事项呢？

　　吃辣椒的减肥原理：

　　吃辣椒的减肥原理主要是根据人在吃辣椒后，辣椒素通过刺激交感神经，使肾上腺素水平增加，进而加快新陈代谢，并且促使能量消耗增加而达到减肥的目的。

　　常吃辣椒的好处：

　　1、据最新研究发现，辣椒本身含有的热量少，能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。

　　2、吃辣椒比不吃辣椒的人吸收的热量和脂肪量都要少得多。

　　3、吃辣椒能强健肌肉，这是因为辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常，因此，不妨在进行大量运动前吃些辣椒。

　　4、吃辣椒让思维敏捷，这是因为辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生。

　　多吃辣椒能减肥吗？

　　事实上，它只出现在不习惯吃辣椒的人身上，在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能会出现瘦身的现象。

　　也就是说，不吃辣椒的人偶尔吃辣椒确实能增加体内能量的消耗，但随着对辣椒的适应，这种现象则会逐渐消失。

　　哪些人不宜吃辣椒：

　　患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人。

　　大量食用辣椒的危害：

　　1、如果大量食用含辣椒素多的辣椒，就会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，从而引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等，更不利于消化道功能的恢复。

　　2、食用过多的辣椒还会使人心跳过快，循环血量剧增，因此，不利于心血管病患者的康复。