春季健康丰胸美食有哪些 纤腰丰乳轻轻松松吃出来

　　天气逐渐热了起来，不少女生开始穿上凸显好身材的服装，丰乳纤腰真是让平胸的MM看了好不羡慕。

　　别人的好身材如果只是羡慕那也是羡慕不来的，想要拥有丰满的胸部，还是得靠行动。

　　懒的运动？好吧，女生私房话小编给你介绍几道健康美味的丰胸美食，只丰胸不发胖哦。

　　黄豆和青豆在鸡翅膀上跳动 给胸部成长的动力

　　浸泡黄豆和青豆，不要除去外皮。鸡翅挑选翅中和翅尖，因为翅根的胶原蛋白含量很低。

　　准备材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

　　制作方法：

　　1、黄豆、青豆用开水泡软。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　2、将黄豆、青豆、鸡翅放入砂锅，加适量高汤，小火慢炖，最后用盐、味精、料酒调味，即成。

　　黄豆和青豆是丰胸食物界里数一数二的好手，富含蛋白质、卵磷脂，还有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，这种物质能够有效的提高女性体内雌激素的水平，从而保持乳房肌肤嫩滑。

　　另外，鸡翅膀中也含有大量的胶原蛋白，比猪脚含有的胶原蛋白还要高，加上黄豆的辅佐，想要丰胸并非难事。

　　红枣和花生在猪蹄上游动 给胸部满满的弹性

　　准备材料：猪蹄 1对、红枣20颗、带膜花生仁4两、盐2小匙。

　　制作方法：

　　1、猪蹄洗净，汆烫捞起。

　　2、红枣、花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

　　这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。此外，乳房是由脂肪组成的，所以脂肪、蛋白质是让胸部充满弹性的给予。

　　动物脂肪中含有形成性荷尔蒙不可缺少的物质——类固醇，不仅是对胸部有好处，对皮肤也非常有帮助。

　　花胶与乌鸡共舞 让胸部丰满的贵族食物

　　准备材料：花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐。

　　制作方法：

　　1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

　　2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

　　3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，中火炖5个小时，最后放盐调味即可。

　　花胶的食疗功效很高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，被女士视为养颜的珍品。乌鸡含丰富的蛋白质，维生素B等18种氨基酸和18种微量元素。

　　乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，当这两个宝贝结合在一起，还怕胸部丰满不起来吗！