30岁的已婚女性应该怎样丰胸 远离坏习惯让乳房更健康

　　在健身锻炼的时候，有意识地加强对胸部的锻炼。既要进行主动性的胸肌锻炼，也要做温和有效的按摩，辅助胸部护理产品，通过胸部护理加强胸部护理产品的充分吸收，让胸部护理产品起到调节卵巢的作用，令生殖系统更健康。

　　在饮食习惯上，也要为自己制定键胸食谱：

　　1、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有丰胸美乳效果。

　　2、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　3、也可饮用这两款中药茶：归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆也具有丰胸美乳的作用。

　　四物丰胸汤：调理循环、美容丰胸

　　如果你面色暗黄并且经常例假不规律，而且例假期间的血量比较少，伴随疼痛也比较明显，时常面部会出现色斑或热痘但并不贫血。

　　这些症状都说明你不缺血，但血液流动循环却出现了问题，血液中的毒素无法代谢出去，营养物质也无法输送到胸部组织，这就造成了胸部干瘪而面色暗黄的现象。

　　配方：当归、川穹、白芍各10g、熟地黄15g

　　把所有药材用三碗水浸泡10分钟后，用中火煮至一碗水的量时关火，滤渣后饮用汤汁。剩下的药材还可以再熬煮一下，加两碗半的水熬煮至半碗水即可关火，滤渣后饮用。早晚空腹各饮用一次，药渣不要过夜使用，坚持服用20天能有效改善胸部发育，并且促进代谢。

　　六君子汤：滋阴补血、丰胸养颜

　　胸部丰满的女性大多面色红润、身体健康并且代谢旺盛，往往是那些体质虚弱和内体紊乱的女性胸部扁平。女性想要丰胸并不是单独针对胸部肌肉就够了，内在的生理和循环也非常重要，六君子汤是古方，专门针对气血虚弱导致的代谢缓慢、胸部扁平症状，能帮助你胸部变大还能美容养颜。

　　配方：党参15g、茯苓12g、白术10g、陈皮和半夏、炙甘草各3g

　　把所有药材都放进药罐中，加三碗水浸泡10分钟后即可开火熬煮，药汁沸腾后开小火继续熬煮30分钟。最后过滤掉药渣取汤汁饮用，每日一次饭后饮用。

　　这道六君子汤能有效改善血液循环，每天服用坚持半个月能见到成效。你的气色会变得红润并且代谢旺盛，胸部也会随之变大。

　　八珍汤：激活代谢、丰胸美乳

　　胸部错过了青春期的最佳发育时间，难道就不能二次发育了？其实胸部生长发育的活性一直都在，只要懂得如何激活代谢就可以。

　　虽然西药中的各种激素能加快胸部的生长发育，但这些物质同样会对身体的其它代谢产生影响，过度使用激素绝对是百害无一利的。八珍汤都选用中药材，没有激素和添加成分，丰胸美乳更健康和安全。

　　配方：熟地15g、当归和茯苓各10g、党参9g、川穹和炙甘草各5g、红枣6粒、生姜三片

　　把所有药材放入药罐中，加3碗水浸泡10分钟后开火熬煮，煮至水剩下八分时关火。把药汁滤去药渣倒出来，分三次在饭前饮用。

　　八珍汤能有效激活胸部发育细胞，增强胸部的新陈代谢，另一方面也可以调理内虚状态，加快血液循环和排毒能力，从内而外调理丰胸。