皮肤不好怎么改善

皮肤不好需要根据不同的原因选择相应的护肤品，同时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，饮食方面忌口辛辣、油炸以及甜食等，另外在日常上也要非常注意防晒。

首先要明确脸上皮肤不好是出现了怎样的皮肤问题，是因为多油、毛孔粗大、皮肤粗糙、容易长痘痘这样的问题，还是因为皮肤干燥、敏感、有红血丝，敏感肌肤的问题，或者面部有黄褐斑、雀斑色素斑的问题。不同的面部皮肤问题，改善的方法是不一样的，但是无论哪种皮肤问题，正确科学的护肤都是必要，具体如下：

日常生活要做到补水防晒，防晒是特别重要的，紫外线对我们皮肤屏障功能的损伤是非常严重的。如果不注意防晒，皮肤容易粗糙、容易长色素斑、容易过早的衰老。坚持涂防晒霜，外出时可以考虑打伞、戴帽子，或者每天涂防晒霜来减少因为紫外线所导致的皮肤光老化。

要注重日常生活的饮食中尽量清淡，议忌口辛辣、油炸以及甜食等，来预防长痘痘以及出油过多等情况。但要保证充足的营养，我们的皮肤需要各种的微量元素、蛋白胶原的摄入，所以要饮食均衡。但是过度的油脂、高糖量的食物摄入过多，会导致油脂分泌旺盛，会使得毛孔更容易堵塞，所以在保证营养的基础上尽量清淡。

选用适合自己的护肤产品，最好是功效型的医用护肤品。油性肤质就选择清爽控油的洁面产品，如果是干性敏感肌肤，选择适合敏感肌肤用的温和的洗面产品，洗后要用具有修复作用的修复霜，例如含有烟酰胺或透明质酸、胶原蛋白这一类的护肤产品，或医用面膜。