脸上的皮肤很松怎么办 紧致肌肤就要这么做

　　脸上的皮肤很松怎么办？皮肤松弛是肌肤自然衰老的正常现象，但有的时候皮肤过早的松弛，或者过快的松弛，都是不正常的！那么问题出在哪里呢？为什么脸上的皮肤会松弛呢？脸上的皮肤很松怎么办呢？下面一起来看看这些关于皮肤松弛的小知识吧！

　　你知道皮肤为什么会松弛吗？

　　大家应该都知道，皮肤是需要大量的胶原蛋白来支撑的。皮肤松弛，大多数都是因为缺乏胶原蛋白，不过除了胶原蛋白的缺失会导致肌肤松弛外，长时间的缺水干燥，也会使表皮细胞失去弹性。从而使因表情牵动或睡姿挤压造成的纹路不易恢复，久而久之形成明显纹路。

　　还有已经被公认为早发性老化最大元凶的紫外线，会破坏真皮层中的胶原纤维和弹力纤维。

　　疲劳、睡眠不足以及不当生活作息，还有抽烟、高温等都会使新陈代谢及细胞修护能力减弱。

　　而随着年龄增长，新陈代谢及细胞修护能力变差也会让皮肤无法应付外界伤害，老化现象也随之而来。

　　无论是因缺水干燥、紫外线照射、还是生活作息不当等外在原因，还是因胶原蛋白缺失、皮下组织损伤、年龄增长等内在原因，都会使娇嫩的肌肤出现松弛和皱纹等老化现象。这些肌肤松弛和皱纹的成因，是每一位女性都绝对无法忽视的致命问题。

　　那么脸上的皮肤很松怎么办？有哪些改善的小方法呢？

　　坚持面部按摩

　　做面部美容操，长期坚持能够有效地帮助抵御下垂！具体方法如下：

　　剪刀手缓解肌肉下垂

　　食指和中指做剪刀状，从下巴往耳后提拉，再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动，最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动；

　　双手提拉

　　双手指尖相对形成一个三角形，把双手的三角形抵在下巴中央沿着下颚骨往太阳穴处滑动，到太阳穴处稍稍用力提拉，将整个脸部肌肤向上拉；

　　双拳滚动按摩

　　握住双拳，放在下巴两侧，从下颚骨往耳垂方向滚动提拉。

　　多吃海带

　　海带是一种常见的海洋食品，在各大超市和市场都有卖的。

　　海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，而且含有丰富的碘，能防“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

　　多吃鲜枣

　　鲜枣，含有大量维生素c，它能有效的抗氧化，在使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。

　　所以平时要多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　补充胶原蛋白

　　想要皮肤紧致，平时一定要多多补充胶原蛋白，尤其是像猪皮、猪蹄、猪尾中，都含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持大家皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。

　　猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”

　　注意每日的饮水量

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。

　　当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

　　所以为了保证水分的摄入，我们每日饮水量应为1200毫升左右。