脸大的女生怎么瘦脸 最快最有效的瘦脸方法你造吗

　　脸大的女生怎么瘦脸？最快最有效的瘦脸方法你造吗？很多的女性朋友身上一点也不胖，偏偏就是长了一个大胖脸，而且一胖就胖脸，这是让很多女生很苦恼的问题，那么脸大的女生该怎么瘦脸呢？下面小编叫你们如何快速瘦脸和下，想瘦脸的小伙伴们快来看看吧。

　　瘦脸小窍门

　　1.温冷水交互洗脸

　　这个方法是比较简单的，我们在日常生活中不用只用温水洗脸，或者是用凉水洗脸，要用温凉水交互来洗脸，这样可以刺激我们脸部的血液循坏来消除水肿，加速新陈代谢，防止脂肪在脸部的堆积。

　　2.按摩瘦脸法

　　这个方法是采用轻敲击脸部的按摩方法让脸瘦下来。不过这个方法是有时间限制的，最好是在早上起床及晚上睡觉前。早晚洗完脸后，双手轻轻拍打或者敲击脸部，直到脸颊微红为止。

　　小编就得这个方法很简单，只要你坚持每天做，不仅是可以促进脸部的血液循环，还对于脸部肌肉的收紧，塑造脸部轮廓起到很好的效果。

　　3.可可，晨起的第一杯饮品

　　喝一杯温开水是很多人起床后第一时间要做的。但是面对容易水肿的女性来说，可以试着在起床后喝一杯可可。可可想比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓越的利水排尿的效果，有助于人体排出多余的水分，从而起到快速消肿。

　　小编提醒：在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉哦，这样才不会让你摄入过多的糖分。

　　4.碳酸洁面

　　含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

　　5.左右撇嘴

　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

　　这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　6.睡前的紧颜按摩

　　在睡前保养时，重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

　　脸大的原因有哪些

　　1、爱吃坚硬难嚼的食物：

　　脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

　　2、咸的宵夜和食物：

　　喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。

　　所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

　　3、面无表情：

　　脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。

　　笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

　　4、用肩膀和下巴夹着接电话

　　用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

　　5、不良睡姿

　　很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。

　　对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

　　6、睡前喝水

　　虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。

　　这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

　　7、呼吸

　　呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

　　1周快速瘦脸的方法

　　1.运动法

　　运动也可以瘦脸哦，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后会大量排汗，可以帮助水分迅速排出体外。

　　2.饮食法

　　一日三餐中要多吃那些可以消肿利湿的蔬菜水果。

　　如果你的脸是因为肌肉硕大而引起的肥胖，那就请你不要在嚼口香糖，甘蔗等锻炼肌肉的食品了。

　　3、沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　5、洗脸

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　6、饮茶

　　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

　　7、冷敷

　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。