陈乔恩丰胸秘籍大公开 在家怎样快速丰胸

　　近几年台湾人气偶像陈乔恩在内地迅速蹿红，她主演的几部偶像剧掀起了一阵阵的收视狂潮，虽然扮演“丑小鸭”的角色，但现实生活中的陈乔恩身材可是一级棒呢！拥有完美的胸部也是很多圈内女明星所羡慕的。

　　刚出道的时候，陈乔恩的胸部仅有小小的a罩杯，胸型也不是很完美。陈乔恩每天都会用丰胸精油细心的按摩胸部15分钟，然后再泡一上一碗红酒木瓜靓汤。据说这样能让身体新陈代谢功能更加旺盛，及时排出周身细胞“于脂”，增加胸部细胞的弹性，乳房自然变得更挺拔，同时干扁萎缩的胸部也逐渐饱满圆润，全身肌肤都充满了弹性的光泽。

　　现在陈乔恩已经是台湾的“内衣天后”，胸部也晋升到e罩杯，此外，多按摩胸部，同时还能消除皮肤内多余脂肪，罩杯不断增大，全身赘肉神奇的消失了，s曲线更加妩媚动人。

　　因为丰满有料推出“乔见没”、“乔见，巴黎”等唯美书籍和半露酥胸出镜的清凉写真，广告更是从头发到鞋子、从内衣到护肤样样拍齐。难怪媒体称她“身材火爆能当饭”，在此前的一个内衣广告中乔恩就因身材傲人，又配上颤抖和激动时的丰富表情动作。

　　到底是如何丰胸竟遭到网友和观众批评，有网友称乔恩“人小小，胸围过大，有“隆胸”嫌疑”。

　　通过后天努力实现的“傲人”双乳 ，虽然因过于“丰满”被疑丰胸，但陈乔恩完全不否认自己丰满来自于后天努力的结果。刚出道时她还曾因胸部不够丰满让自己错失很多接拍剧本的机会，后来是专家给她建议搭配天然的丰胸方法进行丰胸，由于自己丰胸心切导致丰满过度，遭受质疑也在所难免…

　　在家怎样快速丰胸

　　每个爱美的MM都想自己拥有傲人的胸部，但想归想，又有几个人付出了实际行动呢？不走出第一步，想法就永远只是一个想法，所以，想丰胸的你赶紧行动起来吧。下面小编就教你如何自己在家丰胸。

　　坐在椅子上完成的丰胸运动：

　　动作一：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，双手臂屈肘往胸前收拢，让上臂和下臂呈90度角。两手掌呈握拳状态，左右紧贴，屈肘的手臂分别往左右两侧打开，注意保持上臂与肩同高，重复动作数次。

　　动作二：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，手臂屈肘合拢，手掌分别放在左右肩部上，然后开始动作，从后面向前地转动肩关节数次，注意，动作的时候幅度要尽量大一点，让肩胛骨充分转动，可以有效锻炼到大胸肌。

　　动作三：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，两手交叉放在胸前，手臂微微屈肘，这时候肩胛骨要尽量的向外打开，肩部保持下垂放松，然后双手慢慢垂直向上举高过头顶，并向上伸直双臂，保持动作十秒后重复运动。

　　睡前在床上完成的丰胸运动：

　　动作一：双腿并拢屈膝跪在床上，让大腿与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。

　　动作二：双腿并拢屈膝跪在床上，注意绷直脚掌，上半身往前俯下到与地面平行，两只手臂伸直后撑地，让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角。

　　然后将上半身往下压，直到额头碰着床面，胸廓打开。保持动作数秒，这个时候要注意，大腿和小腿的角度一定要保持不变。

　　继续保持上一个动作，将上半身向左边扭转，同时左手顺势往头部左边放，注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面，自然呼吸后，换个方向重复运动。

　　上面已经教你如何自己在家丰胸的方法了，剩下的就是看你肯不肯跨出第一步，用实际行动来达到自己想丰胸的愿望了。