脸黑色素沉淀怎么去除

做好日常防晒、彻底卸妆、调整生活作息、多吃水果蔬菜、补充蛋白质等方法都可以改善面部黑色素沉淀。人体内黑色素形成的一大原因就是紫外线的照射，卸妆不彻底和不良的生活习惯都会导致黑色素沉淀，所以要针对性解决。

面对皮肤问题防晒永远是不可忽略的一步，色素沉着也不例外。无论是硬防晒还是软防晒，都可以帮助大家抵抗紫外线的侵扰，从源头杜绝黑色素的生成。在减少黑色素生成的情况下，防晒给予了更多时间给身体代谢体内原有黑色素。

只做好防晒当然是不够的，大家还要避免外源性色素带来的面部色素暗沉。对于化妆的朋友来说最重要的莫过于彻底的卸妆，只有这样彩妆才不会在皮肤上残留。同时大家也要仔细挑选护肤品和化妆品，避免使用有重金属和激素这些会导致色沉物质的产品。

排除黑色素还有一个很重要的方法，那就是人的一个自律性，要在生活中养成良好的生活习惯，千万不要熬夜。良好的生活作息可以帮助我们得到一个良好的内分泌系统，如此一来激素分泌紊乱而导致的色素功能代谢下降便也会不复存在。

多吃水果蔬菜可以改善面部黑色素沉淀。可以多吃葡萄，葡萄富含丰富的维生素和花青素，可氧化效果比维生素C高出15倍，可称为“抗氧化明星”。西红柿延缓衰老，维生素C充足，多吃西红柿有助于美白淡斑。还有猕猴桃、柠檬泡水、草莓、石榴等都是有助于美白，抵抗辐射。

蛋白质作为人体不可缺少的成分之一，维持皮肤的弹性，补充足够的蛋白质必须的，日常饮食上，保持每餐营养均衡，蛋白质摄入要足够，可选鱼类、豆制品、鸡蛋、牛肉等都是摄取蛋白质最好的食物，这些营养有助于排除黑色素，好皮肤也是要吃出来的。