苹果肌太大怎么办

苹果肌大可以通过按摩、减肥来减小。在涂抹护肤品时，可以从下颚推到耳根方式进行提拉。出现苹果肌肥大一般会导致面部轮廓的宽度有所增加，另外想要去除过大的苹果肌，要少吃或者是不吃硬类的食物。

脸颊部位适合的苹果肌大小，可以使整个人更显年轻，凸起的苹果肌看上去会更可爱。但是过大的苹果肌就会显得比较僵硬，即使笑起来也不会特别甜美，所以就会有人通过用一些方法进行消除，改善过大的苹果肌。

要保持面部肌肉紧张而不能过于松弛，在每天可以用双手按摩脸部可以进行苹果肌位置的按摩。在按摩时可以将食指放在鼻翼两边，慢慢由内向外至太阳穴处按压，另外还需要按摩耳垂后面的凹处。

按摩的方法是用两手手指在颧骨上画圆。用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。，用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。将食指知弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压，用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

平时不要吃过硬的食物，比如脆骨，骨头或者是坚果等等，另外要避免吃口香糖以免由于咀嚼功能，导致苹果肌越来越肥大。也不要吃辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少肉的摄入量。每天出去锻炼身体，提高身体的新陈代谢，增加身体热量和脂肪的消耗。让自己瘦下来，脸自然也就瘦下来了，苹果肌就不会那么明显了。

除了靠一些外力缓解苹果肌过大的现象外，还可以通过做一些表情动作，有效消除过大的苹果肌，使苹果肌更精致小巧，增添整体时尚感。